Uma das coisas que faz com que consigamos acompanhar a garotada hoje em dia é um bom condicionamento fisico. Pensando nisso, procuro sempre aprimorar a minha parte fisica e além do karate costumo participar de provas de pedestrianismo e biatlo. Hoje na hora do almoço na minha corrida diária (longuinho 10km) conheci um colega do karate (Eduardo Amaral) que faz maratona e ultra-maratona e a coincidência não para por ai o cara treinou com o Roberto (Katsumoto) em Ribeirão. O Eduardo durante nossa corrida disse que depois do Panico na TV o que ele mais gosta de ver e o karateca.net e vai começar a participar do fórum. Estamos esperando sua participação Eduardo.
Além do karate, o que pessoal do faz para manter um bom condicionamento fisico ?

Ari - Santos/SP 

Ari me fez lembrar um livrão bem grosso que li quando ainda criança acho que é "O verdadeiro caminho do Karate"

Tem uma passagem no livro onde o autor diz "sem que se saiba, no Karate corre-se muito" isso fez com que eu pegasse gosto para treinar também as minhas corridas.
Gosto muito também de nadar, pra mim seria a terceira opção de treinamento.

OSS...

OSS

Musculação "moderada" ajuda a proteger articulações e postergar a capacidade de praticar por mais tempo, se exagerada pode fazer perder velocidade nos golpes.
Mas o que eu ando reparando em mim mesmo com hoje 36 anos e até em outros colegas é que flexibilidade no karate é muito importante e por isso penso até em aumentar minha rotina de alongamentos pois acho q seria primordial pra me lesionar menos e ate melhorar os golpes, principalmente chutes.

Alguem aqui tem algum treino especifico de alomgamento?

oss

Oss

O melhor condicionamento  como complemento é namorar pelo menos "1 vez ao ano" ,onde se aproveita para alongar,tração de braços e pernas,abominais e outros exercícios afins,

Oss
alberto/Santos.

Oss Roberto Sensei

Meu Sensei vai me encher de porrada por estar sacaneando o tópico dele.

Mas deve ser feito qquer trabalho para complemento,bem orientado ou embasado, desde que não se fique parado achando que tudo vai cair do céu.

Suas sugestões são de grande valia e as outras também,cada um é cada um e tem  sempre uma boa proposta para cada individuo,é só querer trabalhar,

Sensei Roberto o Sr. ficou insone ou está de castigo como eu tomando conta dos outros?

Oss
alberto/Santos.

No início, como complemento, fazia musculação e corrida na areia da praia, subindo o Alto da Boa Vista no RIO etc. À época, karate que aprendi no início da década de 70 era prioritariamente força, daí para um cara meu duro como eu, foi fatal essa cultura inicial.

Hoje em dia, já há alguns anos, como não sou atleta, entendi de suma importância moldar o meu corpo apenas com o condicionamento físico geral e específico da prática do próprio karate, dando ênfase ao alongamento (musculo) e flexibilidade (articulações), mas estou pagando um pecado com este meu corpo já um pouco velho, mas gosto de desafios, de superações, de trilhar um pouco o caminho Zen das artes marciais com a tentativa constante do domínio da mente sobre o corpo (devo ser um profeta para alguns de vc's, mas treino regularmente  de três a quatro vezes na semana..ehehe), isso que me alimenta (mente e corpo) a continuar ao longo dos anos o meu treinamento, não eventual graduação que, treinando, naturalmente ocorrerá no momento certo, se tiver que acontecer.

Oss !!!

Olá Luiz!
É que nessa faze,a testosterona é mais poderosa que os neurônios.
rsrsrsrsrsrsrsrs....
Oss!
Pedro