Galera,

Estou pretendendo voltar a treinar depois de uma longa parada de quase cinco anos (faculdade + trabalho). No entanto meu condicionamento físico está horrível e eu nem me lembro mais todos os katas.. Alguém poderia me passar uns treinamentos específicos para eu fazer sozinho antes de voltar.  To querendo evitar de chegar com uma faixa marron na cinta e sair vomitando no primeiro guiaku na barriga...

Sds à galera das antigas aqui do fórum, pelo que eu vi são poucos os da minha época que ainda postam

Oss

Sakuraba, eu fiquei 12 anos sem treinar e voltei há uns 4 meses...
Meu condicionamento físico ainda é equivalente ao de uma ostra mas acho que vale a pena ir treinar no dojo mesmo, com o sensei e os companheiros de treino. Acredito que o resultado será muito melhor do que o treino sozinho em casa.

Abraços!
Gustavo

Se quer treino antigo, para se condicionar, faça repetições. Faça 200 repetições de maegueri, kizamezuki e kiakozuki de cada lado, todos os dias. Em um mês estará condicionado. Comece com 50 repetições de cada lado na primeira semana e vá aumentando de 50 em 50.
OSS