Tópico: A DOR

[almagexnum]

"Não quer dor, vai jogar golfe."

Oss!

[Pedro]

Olá!
Abri este tópico para falar da dor e o que ela produz, naqueles que treinam Karate.
A dor é inevitável como resultado do treinamento pesado de Karate,
musculos e articulações são diariamente postos à prova com a carga pesada de Kihons Katas e Kumites.
Não adianta, quem treina pesado qualquer atividade fisica é responsável pelo desgaste e
por "estragar"seu corpo. Porém aumentará seu desapego a ela ( a dor ) assim como a condição de suportar adversidades. 
E não falo somente de dores causadas  pelos treinamentos, falo das dores causadas por pancadas, onde micro fisuram ossos, quebran-se dentes e as cicatrizes
são inevitáveis.
Mas para algo as dores servem, para diminuir o mêdo e aumentar a segurança durante confrontos, dói tanto que no confronto, pouco importa o que vai tomar, não aumentará a dor que sente, apenas aumentará.
Serve para exercitar o seu desapego ao corpo, resultando em defesas mais eficiêntes com sensível melhora do tempo e distância, cada vez mais Vc. defende-se só quando o ataque estiver o mais próximo possível do corpo.
Sem contar com a endorfina , que te faz sentir-se melhor.
Oss
Pedro 

[Shaolin do Norte]

Oss!

[Galvão]

OSS, KOHAI-TANGEN! O genki desu ka
Meus cumprimentos ao Getulio-Sensei que não vejo desde o Curso do Kanazawa...
Parabéns a vc e ao Shaolin por demonstrarem q este é o verdadeiro espírito do DOJO-KUN...
Quanto a dor, devemos aceitá-la como parte do esporte mas tendo em mente q ela é um alarme q o corpo está dando e se ela está presente é porque alguma coisa está acontecendo...

[sandraherbst]

 Será aquela coisa que dizem que "é do psicológico",
que se ignorar passa,
antes de casar sara,
é pura frescura,
que não é nada,
que todo mundo tem uma receitinha "da hora" para fazer passar :
indo de tomar leite à passar titica.
Se for minha vou ao médico, se for sua... bem cada um sabe o que faz com a sua dor,
seja ela qual for.
Gde abç
Sandra

[mago]

Será aquela coisa que dizem que "é do psicológico",
que se ignorar passa,
antes de casar sara,
é pura frescura,
que não é nada,
que todo mundo tem uma receitinha "da hora" para fazer passar :
indo de tomar leite à passar titica.
Se for minha vou ao médico, se for sua... bem cada um sabe o que faz com a sua dor,
seja ela qual for.
Gde abç
Sandra

em pouco tempo nesse fórum, já virei fã das respostas dessa pessoa,
responde sempre com sensatez e educação...

abraços!

[baeta22]

Sem dor,sem ganho.

[sandraherbst]

Oss baeta 22,

Não é bem verdade.
A dor é um mecanismo de defesa de seu organismo que lhe diz que daí para frente vc está entrando em terreno perigoso.
Quando vc treina promove alterações metabólicas no funcionamento de suas células decorrentes deste treinamento. Estas alterações na genética celular são dadas pelos padrões de disparo dos neurônios motores e as respostas celulares são dose dependentes e variam com o treinamento (intensidade/freqüência/repouso/tipo de treino), vc tanto pode ter uma dor normal referente a um início de treino após tempo demais parado (acúmulo de ácido llático), como vc pode ter exagerado na carga e isto repetido ao longo do tempo pode transformar um processo agudo (dor por trauma) em um processo de dor crônico. Nem sempre, aliás na maior parte das vezes, a dor é sinônimo de "ganho", a não ser que sua referência seja ganho de préteses em lugar de articulações e ganho de dor permanente e dependência de antiinflamatórios e fisioterapia.
Para evitar isto é sempre bom recorrer a um profissional da área para estabelecer os limites de seu treino, um médico para aferir suas condições antes de iniciar os treinos, inclusive para que o profissional de Ed. Física, possa ter parâmetros para estabelecer treinos e metas.
Oss Juízo

[André125]

Voltando ao assunto, ao meu ver a dor momentânea como a de ficar muito tempo em bases muito baixas ou nos treinos de fortalecimento físico faz parte para a melhoria do seu karatê, e pra isso tem aquela boa frase "Quem não aguenta, bebe leite", caso totalmente diferente no que se trata de dores que perduram por dias ou pior por meses

Saindo um pouco do tópico, Pedrão você ainda vai no seminário de goju na liberdade? ^^

Oss André

[sandraherbst]

Oss,

Eu mesma tenho treinado com dor, contudo sei a origem dela e como administrar o meu treino apesar dela. Contudo, não penso que sobrecarregar o sistema seja indicativo de superação (forçar base baixa nos treinos com dor, pode levar à lesão do coxal (articulação entre o osso do quadril e a cabeça do fêmur) podendo levar a conseqüências nada agradáveis para o resto da sua vida. Uma coisa é treinar sério com o seu máximo, não encarar o esforço de treinamento que pode levar a dor ´para ser auto indulgente, entretanto sempre é bom ser prudente, pois não é nada inteligente ou heróico ter que colocar uma prótese ou parar por tempo prolongado um treino que só precisaria ser bem administrado. Um treino para produzir efeitos leva em média 20 semanas para engatar (adaptação neural) que antecede as alterações metabólicas desejadas sofridas pelas suas células(alteração nos padrões celulares -número de mitocôndrias, uso de substratos energéticos, tipo de preteínas que irá produzir). Isto posto um treinamento bem feito/administrado é mais benéfico que um treinamento lesivo, pois este não passa por interrupções e leva à adaptações músculo/esqueléticas e de padrões cárdio respiratórios sem traumas.

[Pedro]

Olá!Tenho sim a vontade de dar uma olhadinha e ver alguns Amigos.
Me avise a data e os horários por favos
Oss
Pedro

[erickdavi]

Como diz o meu sensei: "A dor é uma ilusão. Uma ilusão que dói pra ca#$#$#$!!!"

[sandraherbst]

Oss,
A dor é uma ilusão com forma manifestada. Experimente fazer uma radiografia ou uma ressonância e vc verá que a ilusão tem forma.
é sólida, apresenta edema (na maioria dos casos) e tende a se tornar uma ilusão cada vez maior e com episódios mais e mais recorrentes.
Ela é uma coisa muito chata e promíscua, dá em todos e o tempo todo, uma espécie de alucinação coletiva. Vai ver que é treino alucinógeno.

[GEM]

Um pouco de dor durante e após os treinos é normal, porém quando a mesma se torna crônica ou muito intensa é melhor procurar um médico. No último ano tive que passar por 40 sessões de fisioterapia por cusa de um problema de patela do joelho direito e já estou na 33a. sessão do meu ombro direito (resultado de uma queda durante um treino). O joelho melhorou bem, mas o ombro ainda dói bastante, dependendo do movimento.

OSS

[Shaolin do Norte]

...quando a mesma se torna crônica ou muito intensa é melhor procurar um médico...

Oss, Vide "O Diário de um Joelho"!

Oss,
A dor é uma ilusão com forma manifestada. Experimente fazer uma radiografia ou uma ressonância e vc verá que a ilusão tem forma.
é sólida, apresenta edema (na maioria dos casos) e tende a se tornar uma ilusão cada vez maior e com episódios mais e mais recorrentes.
Ela é uma coisa muito chata e promíscua, dá em todos e o tempo todo, uma espécie de alucinação coletiva. Vai ver que é treino alucinógeno.

Oss Sandra,

Olha, não fica brava comigo, somos colegas da Mushin... mas tem uns comentários seus que são muito engraçados. Parece que o voce está em pleno uso de alucinógenos, tipo viajando legal...
A "Dor" virou "sólida", depois "chata", e se embrenhou em ser "promíscua"   e terminou sendo "alucinógeno" e pior, "ALUCINÓGENO COLETÃ�VO"   CARACA!!!!! Isso é uma sessão de Santo Daime ou Karate      Parece uma entrevista do Carlinhos Brown!!!