Tópico: Ã�GUA DURANTE O TREINAMENTO

[Luiz]

Ola a todos!

Vc como professor, deixa seu aluno sair no meio da aula para beber água?
Faz uma pausa para isso?
Vc como aluno, pede para parar e tomar água?

Para seus comentários...

Oss...

Luiz

[Shogun]

Oss!

Durante os meus 46 anos dedicados ás Artes Marciais 1958-2004, tive inúmeras, quebras de tensão, desmaios e vómitos, provocados por a não ingerência de água e açúcar (sacarina), desidradações durante os treinos. Os métodos antigos de treino fá-lo do sistema de Karate das Escolas pertencentes á The Japan Karate Association á qual eu pertenço, não permitiam tais mordomias como beber água durante os treinos.

A mentalidade do treino do Karate Antigo era muito diferente do actual.

O espírito com que praticava-mos Karate não tem nada a ver com o actual espírito praticado hoje por a maioria dos Karatecas, que só pensam em Competição e se esqueçem do Karate Marcial.

Hoje o Karate na sua essência e grande maioria é praticado por Métodos de Treino Científicos, e os Instrutores (Senseis) possuem uma Formação Técnica e Pedagógica Científica, para a prática e ensino do Karate.

Deixo-vos um Site com um Artigo meu, sobre a Pedagógia no Karate-Do, que gostaria que todos os membros deste forúm comentassem.

Este Artigo é sem dúvida um contributo á compreensão do Karate actual.
http://www.cao.pt/surya/ja_17_1.htm

Um Abraço e Bons Treinos

SHOGUN  :lol:

Oss!

[Neto110]

Existem 2 coisas em jogo aqui:

a) existe como acostumar o corpo a não ter sede? Não: desidrata,  concentra o sangue, sensação de sede, perda de eficiência (o pior da desidratação).

b) existe como o organismo superar o incômodo da sensação de sede? sim, mas ele continuará com queda de redimento por causa da desidratação.

Eu permito que os atletas tomem água dentro do DOJO se eles trazem garafas de água todas as vezes que termina um bloco de treinamento. Se não trazem tem que esperar uma pausa maior e é só uma por aula. Com isto eu estou incentivando que tragam sua prórpia garrafa de água e acelerem a hidratação e performance.

[Neto110]

fiquei asustado agora, estive lendo na internet sobre o assunto e indido o site e o artigo seguinte: o pessoal do JUDO estuda muito mais o assunto que nós outros...
http://www.judobrasil.com.br/2002/hhj.zip

[Luiz]

Muito boa a matéria do Judo, realmente Neto, alguem está se preocupando muito com o fator hidratação, mas como vc pode ver na conclusão da pesquisa, os judocas estão aquem do necessário, assim como nós com certeza.
Oriento também para que todos leiam essa pesquisa, e vamos aproveitar copiar o questionário e aplicarmos com nossos atletas, com certeza estaremos fazendo a nossa parte.
Infelizmente por conta dos mistérios que o destino nos revela, não dou mais aula, mas se ainda o fizesse com certeza estaria seguindo a risca toda orientação sobre hidratação, ao contrário do modo que fui treinado a 20 anos atraz.

Oss...

Luiz

PS: Por favor, não entendam aqui que estou criticando o método do meu professor, pelo contrário sou-lhe muito grato e a ele devo toda minha formação e fidelidade.
O que ocorre é que hoje temos acesso a informações que antigamente nem sonhavamos em telas.

[lukel]

sou arte educador e sou formado em ed física sei sobre os riscos da desidratação mas vamos ver por outro lado os professores e alunos formados depois de todos estes estudos sobre como devemos treinar sem esquecer de se reidratar ou exercícios sem danifacar o corpo depois disso vcs não acham que os atletas ficaram mais fracos tecnicamente, e pior não se acha com tanta facilidade guerreiros e sim pessoas que fazem aquilo mais para manter a forma sou a favor da agua ou isotônico para as crianças e jovens mais para um treinamento de limites sou a favor que o guerreiro teste seus limites como eu fui e muitos dos senhores e hoje eu agradeço por isso pois sou reconhecido em minha federação e em meu estilo espalhado pelo Brasil

[Luiz]

Lukel,

Considere o hipótese de procurar um meio de não perder o espírito gueirreiro mas também de se adaptar aos dias de hoje.
Fomos treinados de uma forma que sabemos que não está correta, não sei se vc ja leu o artigo que o Neto indicou, mas se leu, verá que contra fatos não há argumentos e temos que reciclar nossos conhecimentos.

Oss...

Luiz

[Neto110]

Aquele site foi um "tapa na cara" pelo menos na minha... estarei reproduzindo ao menos este trabalho para criar um site semelhante com artigos de pesquiza científica sobre o karate em nossa língua.

Aquele estudo eu vou reproduzir e alguns outros.

Sobre o espírito guerreiro podemos ensinar eles a suportar a sede num momento que a performance intelectual e física não seja tão exigida, quando ensino meus alunos quero que estejam no máximo, porque ficam comigo uma hora 3 x por semana apenas.

[Okuyama]

Olá,

     acredito que para treinos mais extensos, não há problema em sair entre um bloco do treinamento e outro.
     Porém para treinos de 1 hora, acredito que o aluno deva estar preparado e tomar água antes do treino.

     Tudo vai do bom senso do professor, se o aluno está sempre pedindo para ir tomar água para "matar o treino" ou se ele tem algum problema que faz com que realmente precise de água com mais frequencia... Ou em dias extremamente quentes...

     Acho que é algo importante a pessoa aprender a ter controle sobre si mesmo (se esforçar ao máximo mesmo com um pouco de sede ou cansaço) e 50 minutos sem água não é nenhuma tortura para adultos, com crianças talvez seja necessário ser mais flexivel...

até mais,

Fabio Okuyama

[Neto110]

Muito bem lembrado Fábio!

Crianças tem uma fisiologia da água diferente da de adultos. Eles desidratam mais fácil e impedir hidratação é mais complicado.

Quanto a adultos quero propor que façamos um estudo neste sentido: quanto de perda de peso repercute na performance? Estarei procurando estudos neste sentido e poderemos confirmar isto com respeito a adultos.

[BigBoy]

Como já dito nas entrelinhas do artigo "...treinam em média 6 (seis)
horas diárias ...". Valha-me Deus! Trata-se aqui de judocas atletas
(ATLETAS... aqueles de TV).

E... como já dito aqui: treino de uma hora... dá pra aguentar, né?

[]´s
BigBoy

[Neto110]

Big, depende... teremos que avaliar isto, pode ser que sim, as não sabemos quanto de desgaste enfrentamos com isto.

Vou fazer um esboço de avaliação aqui, tenho balança na academia e a perda de peso após o treino é uma boa medida da perda de água...

[Luiz]

Se está provado cientificamente que ha um ganho na performance com a hidratação sendo feita na maneira correta, acho que deveríamos sim rever nossos conceitos.

Oss...

Luiz

[Neto110]

infelizmente para alguns tradicionalistas está sim, ams precisamos só confirmar acima de quanto de perdas temos queda real e significativa de performance.

Estas questões não são resolvidas por mestres com suas experiências pessoais, mas por avaliação científica que podemos fazer desde que resguardemos algum rigor metodológico e como não estaremos evndendo nada para ninguém só melhorando nossa prática é mais que justo que o façamos.

[Luiz]

Foi bom vc tocar nesse assunto tradicionalista.

Estarei abrindo um tópico para uma nova discussão.


Oss...

Luiz