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ExercÃcios ditos Tradicionais
 
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Tópico: ExercÃcios ditos Tradicionais (Lida 2018 vezes)
Zkorpione
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ExercÃcios ditos Tradicionais
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Online:
Maio 09, 2006, 17:01:36 »
Li em várias revistas e artigos de referência sobre o fortalecimento e condicionamento fÃsico de praticantes de arte marcial e o fato é: exercÃcios feitos só com o corpo (utilizando o peso dele para obter resitência e força) ditos tradicionais são os melhores, segundo pesquisas feitas por especialistas. Por último, mas não menos importante, o fato de Bruce Lee ter feito pouco tempo de musculação e depois parou, pois considerou que os exercÃcios enrijeciam demais os músculos.
Então, o que vocês acham sobre esses tópicos?
Alguém de vocês utiliza métodos mais modernos com aparelhos ou adere aos exercÃcios fÃsicos ditos tradicionais e, à s vezes, chamados de grotescos e rudes?
Por minha parte, sempre treinamos os "tradicionais" e estou muito satisfeito com os resultados.
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Coração de Karateca não bate, faz ippon.
Gustavo-RJ
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ExercÃcios ditos Tradicionais
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Resposta #1 Online:
Maio 09, 2006, 17:33:05 »
Eu não sou expert, nem muito menos professor de educação fisica, mas me parece que negar os beneficios da musculação, bem orientada, em qq campo da atividade fisica é burrice de quem o faz. Agora gostar de fazer é outra coisa.
Existe um baita preconceito contra a musculação devido ao estereotipo Schwarzenegger, por isso digo que tem de ser bem orientada, visando alcançar os objetivos corretos.
Falei pouco, falei bem e não cuspi em ninguem
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Gustavo-RJ
Neto110
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ExercÃcios ditos Tradicionais
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Resposta #2 Online:
Maio 09, 2006, 17:43:08 »
Qualquer atividade orientada com critério traz seus resultados.
O problema é fazer a atividade com premissas erradas, como as atividades fÃsicas prescritas por pessoas sem qualificação e senso crÃtico.
Mas o princÃpio da especificidade ainda está de pé: o melhor treinamento para um tipo de esporte especÃfico é ele mesmo.
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marascas
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ExercÃcios ditos Tradicionais
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Resposta #3 Online:
Maio 09, 2006, 22:57:01 »
A musculação como complemento ao Karate é excelente. Mas depende de encontrar um profissional especializado para indicar o treinamento de acordo com as caracterÃsticas e objetivos de cada um.
Também cabe lembrar que em Okinawa, foram desenvolvidos diversos tipos de aparelhos rusticos para o treinamento fisico, tais como pesos, garrafas com areia, sandálias de pau, entre outras. Hoje dispomos de uma infinidade de aparelhos modernos que podem no auxiliarde forma positiva.
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Juan (opasto)
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ExercÃcios ditos Tradicionais
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Resposta #4 Online:
Maio 09, 2006, 23:04:10 »
Não sei onde vi ou li, nem sei se é verdade, mas o BL não utilizava aqueles aparelinhos de choque, daquele do tipo que vendiam no 1406?
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OSS!
Juan Claudio Martin
mauross
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ExercÃcios ditos Tradicionais
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Resposta #5 Online:
Maio 10, 2006, 10:42:05 »
eu na minha modesta opinião prefiro ficar no abdominal e na flexão de braços.
para as pernas nada como subri uma boa escadaria;... isso por que moro no nono andar!
Eu acho que musculação tem que ser feita com pouco peso e muita repetição... e sou adepto do elástico, quer tonifica e fortalece sem $%&! as articulações...
oss
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Uma vassoura velha tem o seu valor.
tzuki
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ExercÃcios ditos Tradicionais
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Resposta #6 Online:
Maio 10, 2006, 10:50:01 »
Esse assunto já foi discutido nesse tópico:
http://karateca.net/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=280&highlight=muscula%E7%E3o+x+karate
Mas,
Os exercÃcios realizados apenas com peso do corpo como resisitência oferecida são excelentes, pois principalmente para iniciantes, eles oferecem uma resistência gradativa (com isso evita lesões) a ser vencida a cada repetição tornando-se mais fácil de se executar com o tempo, devido ao grupo muscular já suportar aquela carga oferecida, e neste momento é que entram os pesos que irão aumentar essa carga exigindo mais dos músculos para realizar os movimentos.
O segredo dos exercÃcios com pesos para serem benéficos no karate é:
:arrow: executar o exercÃcio com um peso que lhe permita realizar todas as repetições propostas, essas repetições não devem ser menores que 15.
Até!!
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"Quase todos os homens são capazes de suportar adversidades, mas se quiser por à prova o caráter de um homem, dê-lhe poder." Abrahan Lincoln
****...Jeff....****
Dan
Visitante
ExercÃcios ditos Tradicionais
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Resposta #7 Online:
Maio 10, 2006, 22:17:52 »
Eu quer dizer uma coisa...
Sempre a musculação deve esta praticada sobre pessoas de conditionamento serioso e de uma avaliação biometrica...
Ninguem pode crescer sem aprender a caminhar. O
renforcamento muscular
eu ache, é a palavra juste do praticando de Arte marcial. Cada Biotipo presise de variedade e de um conjunto para ameliorar o deseje do praticante e de sua necessidade.
Pode esta de varias forma, mas o importante e de saber porque o conditionamento muscular precise de esta mas trabalhado. O karate aplique muito por sua dedicação fisiologica.
O conditionamento do ser humano e sempre uma dedicação eternal...
A amelioração esta sempre do lado da vida e da morte...nos temos que escolher as condição aplicavel para nos definir da melhor maniera adequado. A pratica e a riqueza das pessoas tem que querer um rendimento fictivo e/ou um conjunto de pessoas que tem querer talvez praticar sem objetivo particular.
Eu ache que para me, o karateca ou o Praticante, tem que sempre saber que existe varias conditionamento e varias ideas do condionamento fisiologica. A pratica feito como felicidade rende sempre uma harmonia... fisiologica...
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