Autor Tópico: Exercícios ditos Tradicionais  (Lida 1857 vezes)

Offline Zkorpione

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Exercícios ditos Tradicionais
« Online: Maio 09, 2006, 17:01:36 »
Li em várias revistas e artigos de referência sobre o fortalecimento e condicionamento físico de praticantes de arte marcial e o fato é: exercícios feitos só com o corpo (utilizando o peso dele para obter resitência e força) ditos tradicionais são os melhores, segundo pesquisas feitas por especialistas. Por último, mas não menos importante, o fato de Bruce Lee ter feito pouco tempo de musculação e depois parou, pois considerou que os exercícios enrijeciam demais os músculos.

Então, o que vocês acham sobre esses tópicos?
Alguém de vocês utiliza métodos mais modernos com aparelhos ou adere aos exercícios físicos ditos tradicionais e, às vezes, chamados de grotescos e rudes?

Por minha parte, sempre treinamos os "tradicionais" e estou muito satisfeito com os resultados.
Coração de Karateca não bate, faz ippon.

Offline Gustavo-RJ

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Exercícios ditos Tradicionais
« Resposta #1 Online: Maio 09, 2006, 17:33:05 »
Eu não sou expert, nem muito menos professor de educação fisica, mas me parece que negar os beneficios da musculação, bem orientada, em qq campo da atividade fisica é burrice de quem o faz. Agora gostar de fazer é outra coisa.

Existe um baita preconceito contra a musculação devido ao estereotipo Schwarzenegger, por isso digo que tem de ser bem orientada, visando alcançar os objetivos corretos.

Falei pouco, falei bem e não cuspi em ninguem

 :D
"Ai se eu te pego, ai, ai."
Gustavo-RJ

Neto110

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Exercícios ditos Tradicionais
« Resposta #2 Online: Maio 09, 2006, 17:43:08 »
Qualquer atividade orientada com critério traz seus resultados.

O problema é fazer a atividade com premissas erradas, como as atividades físicas prescritas por pessoas sem qualificação e senso crítico.

Mas o princípio da especificidade ainda está de pé: o melhor treinamento para um tipo de esporte específico é ele mesmo.

marascas

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Exercícios ditos Tradicionais
« Resposta #3 Online: Maio 09, 2006, 22:57:01 »
A musculação como complemento ao Karate é excelente. Mas depende de encontrar um profissional especializado para indicar o treinamento de acordo com as características e objetivos de cada um.

Também cabe lembrar que em Okinawa, foram desenvolvidos diversos tipos de aparelhos rusticos para o treinamento fisico, tais como pesos, garrafas com areia, sandálias de pau, entre outras. Hoje dispomos de uma infinidade de aparelhos modernos que podem no auxiliarde forma positiva.

Offline Juan (opasto)

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Exercícios ditos Tradicionais
« Resposta #4 Online: Maio 09, 2006, 23:04:10 »
Não sei onde vi ou li, nem sei se é verdade, mas o BL não utilizava aqueles aparelinhos de choque, daquele do tipo que vendiam no 1406?
OSS!
Juan Claudio Martin

Offline mauross

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Exercícios ditos Tradicionais
« Resposta #5 Online: Maio 10, 2006, 10:42:05 »
eu na minha modesta opinião prefiro ficar no abdominal e na flexão de braços.
para as pernas nada como subri uma boa escadaria;... isso por que moro no nono andar!
Eu acho que musculação tem que ser feita com pouco peso e muita repetição... e sou adepto do elástico, quer tonifica e fortalece sem $%&! as articulações...
oss
Uma vassoura velha tem o seu valor.

Offline tzuki

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Exercícios ditos Tradicionais
« Resposta #6 Online: Maio 10, 2006, 10:50:01 »
Esse assunto já foi discutido nesse tópico:

http://karateca.net/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=280&highlight=muscula%E7%E3o+x+karate

Mas,
Os exercícios realizados apenas com peso do corpo como resisitência oferecida são excelentes, pois principalmente para iniciantes, eles oferecem uma  resistência gradativa (com isso evita lesões) a ser vencida a cada repetição  tornando-se mais fácil de se executar com o tempo, devido ao grupo muscular já suportar aquela carga oferecida, e neste momento é que entram os pesos que irão aumentar essa carga exigindo mais dos músculos para realizar os movimentos.

O segredo dos exercícios com pesos para serem benéficos no karate é:

 :arrow: executar o exercício com um peso que lhe permita realizar todas as repetições propostas, essas repetições não devem ser menores que 15.

Até!!
"Quase todos os homens são capazes de suportar adversidades, mas se quiser por à prova o caráter de um homem, dê-lhe poder." Abrahan Lincoln

****...Jeff....****

Dan

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Exercícios ditos Tradicionais
« Resposta #7 Online: Maio 10, 2006, 22:17:52 »
Eu quer dizer uma coisa...

Sempre a musculação deve esta praticada sobre pessoas de conditionamento serioso e de uma avaliação biometrica...
Ninguem pode crescer sem aprender a caminhar. O renforcamento muscular eu ache, é a palavra juste do praticando de Arte marcial. Cada Biotipo presise de variedade e  de um conjunto para ameliorar o deseje do praticante e de sua necessidade.
Pode esta de varias forma, mas o importante e de saber porque o conditionamento muscular precise de esta mas trabalhado. O karate aplique muito por sua dedicação fisiologica.

O conditionamento do ser humano e sempre uma dedicação eternal...
A amelioração esta sempre do lado da vida e da morte...nos temos que escolher as condição aplicavel para nos definir da melhor maniera adequado. A pratica e a riqueza das pessoas tem que querer um rendimento fictivo e/ou um conjunto de pessoas que tem  querer talvez praticar sem objetivo particular.

Eu ache que para me, o karateca ou o Praticante, tem que sempre saber que existe varias conditionamento e varias ideas do condionamento fisiologica.  A pratica feito como felicidade rende sempre uma harmonia... fisiologica...