Tópico: Oxigenação pro karateca.net!

[ToraNoMaki]

Oss!

Bons tópicos não faltam, mas o pessoal prefere postar sobre religião, sexo, drogas e outras merdas por aqui... (tô meio puto hoje). 

O Sensei Lezon tá tentando, mas tá difícil.

[GEM]

Com certeza, Sensei Lezon sempre está tentando abordar assuntos sérios e relevantes. Só não postei em alguns (poucos) dos tópicos dele, pois foi meu entendimento que eram mais específicos para profissionais do karatê (senseis em geral) o que não é o meu caso.

[GEM]

Não aguentei, estou de bobeira em casa e resolvi falar de um treino muito legal que fiz esta semana.
Já fazia muitos anos (muitos mesmo) que não treinava assim.
Foram 15 minutos de aquecimento e 45 minutos de jyukumite!
Estávamos em 8 (5 faixas pretas, 1 marrom, 1 roxa e 1 verde), todos com mais de 35 anos. O resto da turma, molecada e menos graduados, ficou em outra parte treinando shiai.
Começamos de forma progressiva, ou seja, jyu kumite mais leve, com controle total e limitação de golpes. Fomos mudando de dupla e a coisa foi progredinco de intensidade e variedade, de acordo com os comandos do Sensei.
Até que na última troca, cada dupla lutava sozinha e aí o "pau comeu".
No fim, após a última luta, achei que ia morrer, "meu coração veio na boca"! Até hoje ainda estou com algumas marcas da "brincadeira", mas foi muito legal. 
Aguardo ansioso pela próxima vez (karateca é masoquista mesmo.... rsrsrsrs  ).

[BigBoy]

GEM,

   Têve uns tempos em que eu entrava aqui meio "trollador".
   Na época eu soltei a seguinte pérola:
   "Aula de karatê PRECISA ser composta por: saudação, aquecimento, alongamento, kihon, kata, kumite, alongamento, saudação". E deve ser nesta sequência.
   Obviamente rolou barraco.

   Que role. Repito que qualquer aula precisa assim. Faltou kumite uma aula sequer. Faz falta. De verdade. Quando vem, a gente sente uma satisfação que deveria sentir pelo menos uma vez por semana. Pelo menos...

   Lembrando somente: kumite = sanbon kumite, ippon kumite, jyu ippon kumite, técnica de kumite, shiai kumite e jyu kumite.

   Aula de karatê onde o sensei "começa a mostrar qual é o tamanho da raiz da árvore no Bonzai... e neste papo furado passa mais de 20 minutos... é roubada".

   Pode vir que eu tô pronto e invocado...

[]´s
BigBoy

[RicardoCosta]

É por isso que quase nem passo mais por aqui.

OSS

[Cabadapest]

   "Aula de karatê PRECISA ser composta por: saudação, aquecimento, alongamento, kihon, kata, kumite, alongamento, saudação".

   Lembrando somente: kumite = sanbon kumite, ippon kumite, jyu ippon kumite, técnica de kumite, shiai kumite e jyu kumite.

   Aula de karatê onde o sensei "começa a mostrar qual é o tamanho da raiz da árvore no Bonzai... e neste papo furado passa mais de 20 minutos... é roubada".


[]´s
BigBoy

Para mim está corretíssimo o padrão de aula que deveria acontecer, principalmente o conceito de kumite. Percebo uma desvalorização por parte de alguns professores do kihon sanbom, jyu ipon kumite, são exercícios valiosos para o aprendizado.
Discordo em parte do exemplo da raíz da árvore, acho em toda aula o professor deve trazer algum tipo de reflexão(3 minutos dá pra fazer), e fugir do padrão de aula uma vezinha aqui e acolá para reforçar valores tá valendo.

Até que na última troca, cada dupla lutava sozinha e aí o "pau comeu".
No fim, após a última luta, achei que ia morrer, "meu coração veio na boca"! Até hoje ainda estou com algumas marcas da "brincadeira", mas foi muito legal. 
Aguardo ansioso pela próxima vez (karateca é masoquista mesmo.... rsrsrsrs  ).

Sendo bem verdadeiro: Me emocionei. Sinto muita saudade disso.

Ninguém vai transformar a aula de karate no modelo de jyu kumite todo dia, mas fugir do padrão de aula de vez em quando é sempre motivador.

[GEM]

Sendo bem verdadeiro: Me emocionei. Sinto muita saudade disso.

Ninguém vai transformar a aula de karate no modelo de jyu kumite todo dia, mas fugir do padrão de aula de vez em quando é sempre motivador.

Exatamente o que penso.
Só para reforçar, as aulas não são sempre assim. Na verdade vínhamos fazendo uma preparação progressiva para este dia. Treinamos nas semanas anteriores, ippon kumite, depois jyu ippon kumite, sempe progressivamente, ou seja, almentando a intensidade e dificuldade até chegar no jyu kumite. Sempre treinando kata e kihon para não desbalancear o "tripé" (Kata, Kihon, Kumite).


SSU

[GEM]

GEM,

   Têve uns tempos em que eu entrava aqui meio "trollador".
   Na época eu soltei a seguinte pérola:
   "Aula de karatê PRECISA ser composta por: saudação, aquecimento, alongamento, kihon, kata, kumite, alongamento, saudação". E deve ser nesta sequência.
   Obviamente rolou barraco.

   Que role. Repito que qualquer aula precisa assim. Faltou kumite uma aula sequer. Faz falta. De verdade. Quando vem, a gente sente uma satisfação que deveria sentir pelo menos uma vez por semana. Pelo menos...

   Lembrando somente: kumite = sanbon kumite, ippon kumite, jyu ippon kumite, técnica de kumite, shiai kumite e jyu kumite.

   Aula de karatê onde o sensei "começa a mostrar qual é o tamanho da raiz da árvore no Bonzai... e neste papo furado passa mais de 20 minutos... é roubada".

   Pode vir que eu tô pronto e invocado...

[]´s
BigBoy

BigBoy, confessa aí que ficou com inveja...hehehehehe

[BigBoy]

   Meu sensei viu que eu andei enrolando umas semanas para perder a pança e começou a me colocar ali no sufoco.

   De manhã, bem cedinho, eram só os pançudos, velha-guarda. Mas tudo mudou. Chegou agora um atleta que precisa treinar cedo por causa da Engenharia. Além do piá ser meu aluno, eu tenho de levá-lo pra casa na volta depois de apanhar dele. Mas a velharada ficou acesa. Mexeu com a disposição de todo mundo.

ps: eu não sei o dia da semana em que rola o jyu. Apesar de que estou já desconfiando. Noto que o sensei dá uma apertada nas seções (kihon, kata, técnicas, etc) e abre um espaço no final da aula de 10 minutos, com tudo o que tínhamos de fazer já feito. E... em tais dez minutos...

[]´s
BigBoy

[biancuzzi]

Nem me fala...
Um treininho mais ferrado, do tipo "pega pra capar" é bom de mais!
Aquele que tem que estar com espírito a 1000 senão você sabe que leva.

[BigBoy]

Eu já estou mais pra acreditar que serve como uma espécie de terapia. Depois das lutas, eu comecei a me controlar mais no trânsito, diante barracos dos colegas trabalho, em casa...

Mas tem de ser luta: shiai ou jyu kumite. E um, pelo menos um, tem de estar contaminado por espírito de porco no dia, pra incomodar os outros, senão vira aquela pelada, papinho furado de elogiar no meio da luta uma boa entrada do colega, blá, blá, blá.

Tem de sentir frio na barriga.
Sensei D´Elia saberia definir melhor isso. Eu não sei que nome se dá para esse "barato".
E não me venham com aquele papo de serotonina, pois em qualquer aeróbica aquilo é obtido. É o medo, o frio na barriga, o esgotamento do físico além do que você pode pra ficar de pé até a hora que o sensei dá o yamê.

[]´s
BigBoy

[BigBoy]

De novo, em separado, para que fique claro: uma vez na semana. Para que nosso karatê não tenha prazo de validade, como disse o KATASHOTOKAN.

[]´s
BigBoy

[Bodhi]

Mas tem de ser luta: shiai ou jyu kumite. E um, pelo menos um, tem de estar contaminado por espírito de porco no dia, pra incomodar os outros, senão vira aquela pelada, papinho furado de elogiar no meio da luta uma boa entrada do colega, blá, blá, blá.

Ah!!!!! Muito bom esse comentário, podes crer...fiquei rindo aqui de monte.

Tem de sentir frio na barriga.
É o medo, o frio na barriga, o esgotamento do físico além do que você pode pra ficar de pé até a hora que o sensei dá o yamê.

[]´s
BigBoy

"Adrenalina"! Reação natural dos mamíferos- fuga ou luta-no  Karate não há opção: ta ali para lutar, e agora ?  

Antes de luta, ou competição (pode ser até natação) tem que haver um balanço equilibrado de dois hormonios importantes adrenalina e noradrenalina. Esse balanço faz toda a diferença na "largada". Um desequilibrio entre essas duas substÂncias podem gerar, depois da "largada": nervossismo, apatia, descontrole, tremor, imobilidade, "branco" (por exemplo em uma apresentação de trabalho, se o corpo "entende" como uma prova), etc...

Depois de muitas provas esportivas que particpei, comecei a entender isso apenas mais tarde. Técnicas de visualização e neurolinguistica (essa útlima eu não gosto) fazem muita diferença nesse sentido.

A adrenalina causa até vasodilatação, um efeito que alguns prétreinos geram. Além disso mudança na pupila, percepção diferenciada de tempo. Um grande barato!

Tive dois grandes momentos de adrenalina que me deram a sua dimensão: o primeiro ter encontrado uma orca de perto em alto mar enquanto eu colocava uns peixes na fieira, e o segundo em um assalto no banco, que apesar de estar de passagem, quase me levaram para abrir o cofre como refém   .....tudo se passa em camera leeeeennnntaaa.

Vou parar de falar abobrinha...

Osu!

[BigBoy]

Bodhi,

   Tem a ver com isso que você está explicando, pois está me edificando. Sinto-me mais preparado pras adversidades do dia praticando a luta, sentindo o medo, sabendo que preciso me defender e atacar pra valer.

ps: o Jamal, o meu cachorro-salsicha gordo, está sendo preparado pra uma foto em que ele parece infernal. Aguarde novidades.

[]´s
BigBoy