"O tipo de movimento necessário nas técnicas fundamentais de karate não é o que pode mover um objeto pesado lentamente, mas o que pode mover um objeto leve com o máximo de velocidade. Assim, o exercício de força potente, mas lento, necessário para levantar uma barra com anilhas, não é tão eficaz no karate quanto a força desenvolvida golpeando o makiwara com grande velocidade."
Nakayama Sensei
Karate Dinâmico
pág 14
Oss!