Tópico: Suplemento Alimentar X Karate

[Marcelo Carvalho]

Este tópico tem mais um carater acadêmico do que prático.

Gostaria de saber se vocês utilizam suplementos alimentares e quais são.

Oss

Marcelo

[Borchio]

maltodextrina antes/durante e proteina depois(wheyprotein).
Oss

[jion]

eu costumo tomar dextose, creatina e bcaa, acho que esta é uma combinação pra quem procura maior resistencia(dextose e creatina), melhorar a explosão e potencia muscular(creatina), e uma melhor recuperação pós treino(bcaa).

[Neto110]

Se já leram efeitos melhores que os que eu li, postem, por favor, ams estes suplementos só são medidos em melhora de performance em atletas de alto rendimento.

Em atletas amadores, há tantas outras variáveis a serem tratadas que praticamente naõ há efeitos notáveis.

Vocês que suam, são atletas de alto rendimento? Tem treinadores físicos? Os suplementos melhoraram seus parâmetros fisiológicos?

Não estou criticando, só perguntando mesmo. Na época que estudei eu naõ animei usar nenhum dos suplementos.

[Borchio]

eu uso SUPLEMENTO como o proprio nome diz, saiu da faculdade na hora do treino nao da tempo de tomar um cafe completo... por isso eu uso a malto, e a proteina é pra recuperar meu musculo por causa da musculacao.