Tópico: Treinar Karate em casa.

[theneto]

Boa noite a todos.
Resolvi criar este tópico para obter informações dos colegas do forum sobre como eu poderia estar efetuando um treinamento de karatê em casa, através de indicações de materiais que eu poderia estar consultando. Pratiquei karatê durante minha adolescência e durante uma parte do meu período de faculdade, praticava estilo Shotokan. E agora por motivo de trabalho estou residindo em uma cidade que não conheço ninguém que pratique ou alguma academia. Consegui informações sobre uma academia do estilo Goju-Ryu, mas não tenho ideia de como é este estilo.
Sera que é melhor tentar um treinamento em casa ou treinar outro estilo?
Quem puder me ajudar indicando materiais ou me orientando sobre oque é melhor fazer, ficaria muito grato.

[Cabadapest]

Caro Theneto,
Pratico Karate-do sozinho há anos, não somente por falta de um Dojo "sério" na minha cidade, mas por que é assim que prefiro.  Procuro visitar academias de amigos de quando em vez e participar de cursos.
Existem muitos pontos negativos a considerar, principalmente em relação as capacidades perceptivas motoras e valências físicas para o kumite que treinando com um parceiro são exigidos.
Como treino:
-Procuro seguir um programa de treinamento que envolve fundamentos técnicos, sessões no makiwara, saco de pancadas, estudo de Kata, ainda leitura e assisto muitos vídeos didáticos.
Quanto ao Gojo-Ryu, é um estilo interessantíssimo, com certeza é muito melhor procurar o Sensei do que treinar sozinho, até mesmo por questão de segurança. Optei por esta forma, por que tenho objetivos peculiares, mas sou profissional em Educação Física e tive longa vivência no Karate-do antes disto.

OSU!

[Lourival Silva]

O theneto,

    Segue aqui um link que da uma geral sobre o estilo goju-ryu: http://pt.wikipedia.org/wiki/Goju-ryu
    Tem muito material no internet sobre este tipo de karate mas o melhor mesmo é fazer uma visita no dojo pra ver como que é na real.

     Treinar em casa só acho bom se for fazer treinos extras, pelo seguinte:
         a) É sempre bom ter alguém para nos corrigir, b) Sparring ou qualquer outro exercício que necessite de um parceiro não será (a principio) possível - e são muitos. c) A casa precisa de um espaço mínimo - para executar kata corretamente precisa de muito espaço.

      Ã‰ muuuito difícil treinar sem um bom sensei, mesmo sendo de outro estilo.

OSS!

[Lourival Silva]

Oi cabadapest,

    Eu faço muitos treinos em casa e pra melhorar no kumite estou utilizando o saco de pancadas porem na hora de lutar sinto muita deficiência nas esquivas e bloqueios.

    Você tem algum esquema "mágico" (que vc possa indicar) pra treinar isto sozinho rsrs?

OSS!

[Cabadapest]

Oi cabadapest,

    Eu faço muitos treinos em casa e pra melhorar no kumite estou utilizando o saco de pancadas porem na hora de lutar sinto muita deficiência nas esquivas e bloqueios.

    Você tem algum esquema "mágico" (que vc possa indicar) pra treinar isto sozinho rsrs?

OSS!

Mágico não?kkkkkkkkkkkk
Faço como descrevi acima e procuro visualizar mentalmente meus adversários, principalmente no Kata.
Semana passada visitei um Dojo daqui da cidade, como sempre: estavam se preparando para uma competição de Shiai. Me colocaram para lutar com um jovem lá, e não é que venci. Só que no outro dia me apareceram dores musculares terríveis, por quê? aptidão física específica. Este é o problema.
Se quiser te mando o programa que sigo, não sei se vai ajudar muito pela questão de objetivos.

OSU!

[Lourival Silva]

Oi cabadapest,

    Vou tentar usar a ideia de visualizar mentalmente os adversários pra ver se melhoro.
    Agradeço se você puder enviar o programa, de repente pode servir pra mim também.
    O que você quer dizer com aptidão física específica?

OSS!

[Cabadapest]

Lourival,
Existe o "princípio da especificidade" do treinamento esportivo, que explica que nos adaptamos fisicamente apenas para aquela qualidade que treinamos. Ex: corredor tem aptidão para correr e nadador para nadar. No meu caso, o tipo de treinamento que faço sozinho( kihon, saco, makiwara, treino funcional) se aproxima muito, mas não são exatamente as mesmas qualidades (volume, intensidade, densidade, duração, velocidade, etc.) exigidas em um Shiai Kumite.

OSU!

[Rodrigo (Rodfu)]

Tendo um bom professor e bons parceiros de treino já não é fácil aprender karate, não tendo nenhum dos dois é impossível.

[PSekiMG]

Osu,

Karatedo sozinho somente depois de muito tempo acompanhado - e olhe lá!

Osu.

[muluk]

Eu mesmo dando aulas passo por esse problema, pois preciso me dedicar aos alunos. Enquanto se dá aula, você acaba não treinando com total dedicação, mas treina os alunos. Por isso me educo a praticar um programa de treino para mim e sempre que dá, procuro utilizar alunos mais graduados para treinar kumite,  ou seja, somente me defendo, deixando-o atacar.

O importante e criar um programa de treino e segui-lo, conforme cabadapest disse.

[Platão]

OSS!
Goju-Ryu é $%&!; é um ótimo estilo. É tradicional; um karatê bem duro.
Se eu fosse você, eu treinaria nesse dojo. Só treinaria sozinho se percebesse que é uma fraude.
OSS!

[Alexander dos santos]

Eu não gosto do estilo goju para mim, pois sou muito grande e me sinto severamente desconfortável com os movimentos normalmente curtos feitos para uma luta quase que "in fight", mas não posso de forma alguma negar a qualidade do estilo. Não é que não servindo pra mim, que seja o estilo ruim...

Com relação a treinar em casa sozinho, depende muito de quem está falando... se for um karateca esperiente, ele conseguirá fazer um treino com qualidade, e terá que ter em mente que de vez enquando será salutar ele comparecer a um dojo para treinar com outras pessoas, pegar umas informações, trocar idéias, etc. Mas dá para treinar sozinho sim!

Entretanto, tem uma outra questão... o karatê é um ótimo lugar para se fazer um meio social saudável. E sozinho você perde a oportunidade de fazer boas e duradouras amisades. Além disso, apesar de ser possível treinar sozinho, quem o faz tem que ter disciplina dobrada, e saber que mesmo assim, seu desenvolvimento técnico será mais lento...

Um abraço!!!

[GEM]

É inegável que um karateca experiente pode treinar em casa, kihon, kata e até a parte física, com bons resultados (para um iniciante isto não funcionará).
Porém, é inegável também que o kumite é inerentemente um treino a dois ou mais. Não é possível se desenvolver o kumite em casa sozinho.

Só para ilustrar vou contar um caso que aconteceu comigo:
Meu Sensei tinha um aluno que tinha um pequeno dojo em casa, então ele dava treino particular para este aluno e família. Algumas pouca vezes, o mesmo ia ao nosso dojo, treinar conosco.
Coincidentemente ou não, nunca foi num dia de treino de kumite. Na época ambos éramos faixa marrom. Eu me graduei preta em um ano e no ano seguinte este aluno foi prestar o exame. Como eu não podia ser banca, por questão de graduação, me pediram para auxiliar na hora do kumite, lutando com o indivíduo.
Na hora da luta, eu não acreditava: todos os meus golpes entravam e nenhum dele entrava (não, eu não sou um ninja)! Após o fim do exame, um dos examinadores me falou que eu tinha "brincado" com o cara. O motivo foi que ele estava totalmente sem noção de tempo e distância para um kumite.
Ele acabou passando no exame, pois mostrou competência no kata, kihon e defesa pessoal, que "salvaram" a péssima performance no kumite.

Conclusão: para treinar kumite, tem que lutar.

OSS

[Platão]

Conclusão: para treinar kumite, tem que lutar.

FATO!