Tópico: Hangetsu!

[Gon]

Olá para todos.

Gostaria que comentássemos sobre a execução correta (ou pelo menos como cada um aqui faz) do kata Hangetsu. Sem dúvida um dos kata mais peculiares do Karate.

Acho que vale a pena iniciar o tópico com duas questões:

1- Como vocês tensionam os musculos nesse kata? (aprendi a mantê-los totalmente contraidos durante toda execuçao dos golpes lentos)

2- Como vocês fazem a respiração nele? (aprendi a inspirar nos uchi uke e expirar nos gyaku zuki, por exemplo. em outros kata, isso nem sempre ocorre)

3- Qual vocês acham que são os benefícios desse kata?

Oss!!

[bruno_leite]

Acho o hangetsu um kata fantástico. Um dos que mais aprecio...
Também faço os movimentos lentos com a musculatura tensionada desde o início do movimento, e inspiro no uchi uke e expiro no tsuki.
Uma das minhas dificuldades neste kata em específico, é a transição de bases, quando caminhamos lateralmente em kokutsu dachi, aplicamos o mae geri, caido em hangetsu dachi com gedan barai, giaku tsuki, age uke... no início era muito complicado para mim coordenar todos estes movimentos da maneira que são executados (forma explosiva). Mas estou melhorando a cada dia...


Oss.

[Kohai_Taigen]

Adoro este Kata.

Minha dificuldade fica no meu vício de fazer o zenkutsu dachi, ao invés da hangetsu dachi, que é o principal foco do kata.

Sem falar na respiração correta para exercer os movimentos.

Oss!

[Bodhi]

Olá para todos.

Gostaria que comentássemos sobre a execução correta (ou pelo menos como cada um aqui faz) do kata Hangetsu. Sem dúvida um dos kata mais peculiares do Karate.

Acho que vale a pena iniciar o tópico com duas questões:

1- Como vocês tensionam os musculos nesse kata? (aprendi a mantê-los totalmente contraidos durante toda execuçao dos golpes lentos)

2- Como vocês fazem a respiração nele? (aprendi a inspirar nos uchi uke e expirar nos gyaku zuki, por exemplo. em outros kata, isso nem sempre ocorre)

3- Qual vocês acham que são os benefícios desse kata?

Oss!!

Oss!
Gosto muito desse kata e uso como refererência a forma do Kanazawa, e também a execução abaixo:


Ainda tenho que aprimora-lo muito, e suas perguntas são importantes. Espero que alguem nos corrija se for necessário.
Respondendo :
1- Eu relaxo nos momentos de transição entre uma contração e outra, ou melhor na fração de segundo da inspiração.
2- Eu expiro nas defesas e ataques. Inspirando rapidamente nos intervalos. Contração sempre com expiração.
3- Acho que esse kata tem muitos beneficios, especialmente quanto a coordenação da respiração. No kumite não podemos estar o tempo todo tensos, acabamos por fazer apnéia, o que é ruim. É importante repirar de acordo com o ritmo da luta. Acho que esse kata ajuda particularmente nesse ponto, como treino de coordenação da respiração/movimentos.

Por favor alguém me corrija se eu estiver fazendo errado.

Oss!

[KATASHOTOKAN]

Oss!




Oss!

[Marquinhos]

[/quote]

Oss!
Gosto muito desse kata e uso como refererência a forma do Kanazawa, e também a execução abaixo:


Ainda tenho que aprimora-lo muito, e suas perguntas são importantes. Espero que alguem nos corrija se for necessário.
Respondendo :
1- Eu relaxo nos momentos de transição entre uma contração e outra, ou melhor na fração de segundo da inspiração.
2- Eu expiro nas defesas e ataques. Inspirando rapidamente nos intervalos. Contração sempre com expiração.
3- Acho que esse kata tem muitos beneficios, especialmente quanto a coordenação da respiração. No kumite não podemos estar o tempo todo tensos, acabamos por fazer apnéia, o que é ruim. É importante repirar de acordo com o ritmo da luta. Acho que esse kata ajuda particularmente nesse ponto, como treino de coordenação da respiração/movimentos.

Por favor alguém me corrija se eu estiver fazendo errado.

Oss!
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Meu preferido é o de Osaka Sensei.



Perfeição de tempo e forma num dos principais kata do Shotokan.

Seu nome original era Seishan (meia lua) ou Seisan (13, pois 13 são as horas necessárias para as fazes das marés, junto com as Meias Luas, crescente e minguante, completarem um ciclo) e Funakoshi Sensei mudou a pronúncia pra Hangetsu (meia lua em japonês) quando levou o Karate pro Japão.

Hangetsu é o nosso Sanchin. Isometria pura e respiração. Compressão nas pernas o tempo todo. Como aplicação, o movimento circular (meia lua) da passada em hangetsu-dashi, que originalmente era em sanchin, mesmo, é pra enganchar a perna do oponente quando lutando em "infight". Os bloqueios, funcionam melhor, nesse caso, como formas de esgrima ou para desvensilhar as mãos seguras pelo adversário, que parece querer nos agarrar.

Alguns acham difícil a troca de bases, ao final do kata, onde muda-se de kokutsu para kake-dashi, chuta-se caindo em hangetsu. Talvez isso se deva ao fato de que, originalmente, Funakoshi Sensei apresentou essa sequencia em "Karatedo Kyohan" como feita em kiba-dashi e, ao invés de gedan barai ele usa te-tsui na altura do externo.

Um kata de força (interior). Quando acordo me sentindo fraco ou com preguiça, pratico Hangetsu e me sinto mais forte. O resto do dia sempre rende mais.

OSS!

[Seido]

Esse katas com sanchin são mais pro físico mesmo, dá muita perna.