Tópico: Variedade nos katas

[samurai]

Sabado estive no Dojo do Sensei Paulo I. Yamaguti, onde treinei Aikido,
e passei um bom tempo conversando com a esposa do Sensei Paulo sobre karate, falavamos sobre os treinos os katas, quando ela perguntou se eu ja tinha visto o Sensei nakama realizar a junção de dois katas, começando com heian shodan e termina com nidan e de um outro Sensei que veio do japão que treina o heian shodan contrario, realizando o kata do final para o inicio e de costa.

Lembrei do kata parado da Mushinkan, e na volta para casa fui pensando como o Karate é dificil pois um unico kata pode ser treinado de varias formas.
No entanto muita gente fica correndo atras de aprender os 26 exitentes e mais os de outras escolas.
Karate é qualidade não quantidade.

OSS

[Pedro]

Oss!
É isso mesmo Samurai!
Oss!
Pedro

[katsumoto]

OLha só essa...


 Estava quinta feira passada assistindo um Jornal Televisivo a noite, quando tive o desprazer de ver uma matéria, onde um Mestre de Artes Marciais BRASILEIRO desemvolveu uma ARTE MARCIAL DEBAIXO-DAGUA.
 Fiquei me perguntando como ele, estando fora da piscina o tempo todo, de SUNGA poderia corrigir as bases do aluno, ja que não conseguiria ve-las. Mas como sou esperto, percebi logo que aqui no PAÃ�S PRIVADA, tudo é possivel...... quero ir embora dessa $%&! de país.
 tem algum patrocinador na escuta???

[samurai]

Tem que levar este cara para testar sua arte lá na Africa do sul junto com os tubarões brancos. :twisted:


Pior que o povo acredita  :evil:



vai ver o cara treinou com o aguaman ou com o namor o principe dos mares. 8O

OSS

[Simoes]

Pessoal vou discordar até um certo ponto de vocês.

Minha mãe é uma senhora de 66 anos e faz hidroginástica, ela tem facilidade de faze-lo pois mora em uma casa com piscina. Não sei quantas vezes na semana uma professora vai lá e dá aulas para ela.

Um final de semana de sol fui lá filar uma piscina e fiquei vendo os aparelhos que ela usa para fazer a ginástica, não me contive e prendi o negócio na perna e fiquei chutando mawashi geri com ele, o treinamento é bem interessante pois a água cria uma resistência tanto na ida do chute quanto na volta, infelizmente não dá para chutar mae geri na posição zenkutsu dachi, só dá para chutar em heisoku dachi, o exercicio é muito bom para a explosão muscular. Tem também um outro apetrecho para segurar na mão que pode ser usado para bater soco, e também como já foi dito cria resistencia na ida e na volta do exercício, achei melhor do que treinar com elástico, a resistencia é melhor, pode ser ajustada com facilidade e o risco de lesões é menor.

Confesso que treino muito mais com elástico que na piscina, mas de todo é um exercicio bem interessante.

Concordo que um graduado utilizar a piscina como um treino, é bem diferente do que criar uma arte marcial baseada nisso, realmente o cara tá forçando a barra.


OSS

[yama]

Oss

Só criar caso:

O trabalho feito na água tem 6 vezes mais força que no espaço comum,variando de individuo,mas mesmo assim é um trabalho muito forte,engana a gravidade mas a força de lançamento no mov. é maior.

 O que acontece de melhor é que se evita lesões comuns.

Oss
alberto.

[Bodhidarma]

Bom, permitam-me a apresentação. Meu nome é Michael Wiling Plapler e eu tenho acompanhado na medida do possível os tópicos e discussões aqui do fórum, até porque acho que informação útil é algo sempre bem vindo. Agora resolvi começar a participar um pouco ainda lutando contra a imperícia tecnológica.

Na minha opinião a idéia de criar variações para o treino, nâo apenas em Kata, mas também no Kihon é algo bastante positivo, seja praticando conforme descrito contra a resistência do elástico, na água (nunca li nada especificamente sobre o assunto e até pediria a referência se possível sobre a afirmação do trabalho ser 6x mais forte) e de diferentes maneiras.

Vale lembrar que a água nos permite chegar mais próximos a exercícios isocinéticos (por isso o mesmo grau de resistência em todo o movimento). A hidroginástica é uma modalidade de exercício útil e comprovadamente possui benefícios, mas o treinamento de Karate e seus objetivos são muito distintos dos trabalhados em qualquer aula de hidroginástica.

Criar um novo ESTILO de qualquer coisa me deixa sempre preocupado, especialmente em se tratando de artes-marciais. Seja na terra ou na água  demanda muito conhecimento e neste caso específico a picaretagem parece ser o mais provável mesmo.

[Juan (opasto)]

E vcs sacaneando o Mestre Schreck do Tayando que há muito tempo já treinava o Aquaiyando.

[yama]

Oss

-Hidroginástica
     
 
Obs: pontuação relativa a 45 minutos de hidroginástica praticada em ritmo moderado. A queima calórica depende do sexo, idade, metabolismo e condicionamento físico da pessoa.

 
 
Vantagens
- Melhora dos níveis de força e desenvolvimento dos principais grupos musculares.
- Aumento da circulação sangüínea e da resistência do sistema cárdio-respiratório.
- Tonifica os músculos, torneando braços, pernas e bumbum.
- Quem faz hidroginástica melhora a flexibilidade das articulações.

Riscos
- Desde que você tenha feito uma consulta médica anterior, não há nenhum tipo de problema.
- Como a hidroginástica é uma atividade particada com a água no nível do ombro, o peso do corpo diminui 90%. Isso quase que elimina os impactos muscular e das articulações.
- Quanto mais baixo o nível da água, maior será o impacto.
Observação: para calcular a sua freqüência cardíaca ideal, os médicos costumam recomendar usar a fórmula: 220 - idade = freqüência cardíaca máxima (100%). Na dúvida, consulte um médico.

Período mínimo para fazer efeito
- Para se perceber os benefícios da hidroginástica é preciso praticá-la, pelo menos, 3 vezes por semana, 45 minutos por dia, durante 3 meses.
- Para um melhor desempenho cardiovascular, a freqüência desejada é entre 70% e 85%. Para queimar gordura e perder peso, a freqüência cardíaca ideal é entre 55% e 70%.

Gasto calórico médio
- De 260 a 400 kcal/hora

Quem deve fazer
- A hidroginástica é uma das únicas atividades indicadas para quem tem pouco ou nenhum condicionamento físico. Apesar disso, pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento podem praticá-la.
- Atletas lesionados fazem hidroginástica porque ela fortalece a musculatura, protegendo as articulações. Pela mesma razão, muitos idosos procuram essa atividade para aumentar a força muscular.
- Indicado também para quem tem problemas de coluna e para gestantes, já que previni dores lombares e cervicais, aumenta a circulação nas pernas, facilitando o parto e sua posterior recuperação.

Dicas do especialista
Sempre encaixar o quadril e manter a postura ereta. Equanto estiver se exercitando, manter todo o pé apoiado no chão e contrair o abdômem. Além disso, é essencial que se mantenha a respiração contínua, sem bloqueá-la. Aumente a intensidade de acordo com o seu ritmo e evite comer uma hora antes de iniciar o exercício.
Márcio Equi Coordenador de Natação e Hidroginástica da academia 4 Fit)

As 06 vezes força maior foi para dar enfase,eu mesmo nunca fiz :twisted:

Ajudou a trazer um novo amigo,que ficou curioso :lol:

Mas que a movimentação na água é difícil e requer força e equilíbrio maior,não há a menor duvída.....

Oss
alberto/Santos.

[Avi]

O engraçado do caminho que esse tópico tomou é que de fato a surpresa do katsumoto sensei com a matéria do picareta é super pertinente porem meio que deu margem pra se criar a ideia de fazer uma mistura de kihon com hidroginastica como COMPLEMENTO  de treino.
De fato me parece interessante se voce tiver acesso a uma piscininha tentar.

[DoghQuch]

Hummm....

Não tenho problemas com treinar dentro d'água, ou no espaço, ou qualquer outro lugar....acho que a questão aqui é usar Arte Marcial tão levianamente.

Digo, é como dizer que aeroboxe é uma Arte Marcial...

Pode ser um exercício muito pesado e pode até ser eficiente, mas isso não transforma aeróbica em Kung-fu.

[samurai]

Treinamento em piscina, musculação, aerobica, podem e devem ser usados como complemento ao nosso Karate, pois melhoram o condicionamento fisico.
Mas o que o Katsumoto disse é que o cara desenvolveu uma ARTE MARCIAL DEBAIXO-DAGUA, este é o  problema.
Qual a finalidade disso???


OSS

[fabiopeart]

Oras Samurai...  deve ser para lutar contra monstros aquáticos..  Siris...  Lulas gigantes...  :twisted:

[foustine]

Pois eu treino shito ryu e temos muito mais que 26 katas... no entanto sim, de ha uns anos para ca tenho procurado aprender mais de outros estilos. Basicamente shito tem todos os outros katas, varia o nome, as posiçoes base e alguns embusen mas julgo que para melhorar enquanto karateca e para ser mais completa tenho que ir buscar um pouco da "filosofia" dos outros estilos para mim!

[mauross]

piscina só é bom para se fazer um churrasco e tomar umas cervejinhas, e se bobear deitado numa boia!!

oss! :lol:  :lol:  :lol: