Autor Tópico: Aula de Kumite  (Lida 1161 vezes)

Offline pmax

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Aula de Kumite
« Online: Julho 18, 2013, 10:21:00 »
Lembukan 17/07/2011 ...

Gostaria de compartilhar com vc´s a aula que dei ontem, pois um dos professores titular da Lembukan precisou se ausentar.

Foi uma aula de Kumite ....

1 - Gohon Kumite - 5 repetições de oi zuki (chudan e jodan), defesas bem definidas tecnicamente, ênfase na rotação do quadril, objetivo principal foi ajuste de distancia e recuo.

2 - Kihon Ippon - 3 repetições de oi zuki (chudan e jodan) e 6 de mae geri, defesas bem definidas tecnicamente, ênfase na rotação do quadril, objetivo principal foi tae sabaki no mae geri utilização do sabaki para ambos os lados.

3 - Jiu Ippon - 5 repetições de oi zuki (chudan e jodan), forma livre Kamae, ponto importante foi a continuidade, não sair do zanshin pós ataque.

4 - Jiu Kumite - 30 minutos de kumite livre, alternando os pares a cada 3 minutos, respeitando o Sudome, utilizando reserva de golpe, sempre buscar a distancia correta, nunca atacar de longe (ma-ai). Pontos importantes, não parar a luta, mesmo que o golpe tenha entrado (Wazari ou Ippon).

Foi um treino bem duro, já que forcei os atacantes e defensores ao máximo, os golpes deveriam acertar. O pessoal gostou bastante, pelo menos deu para ter uma sensação do que o Karate é realmente.

Graças a Deus ninguém se machucou, me arrisquei a ser chamado atenção caso alguém de ferisse, participei apenas do Jiu Kumite, a sensação é gostosa, todos estavam bem cansados ao final do treino, mas com um sorriso no rosto.

Espero que tenham gostado e utilizem como base para o seu desenvolvimento de Kumite.

Abraços a todos e bons treinos !!!!

KUMITE KUMITE KUMITE KUMITE

rsrsrsrsrsr


Offline BigBoy

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Re:Aula de Kumite
« Resposta #1 Online: Julho 18, 2013, 10:49:24 »
credo... rs. Quanto tempo durou a aula, pmax?
Plena quarta-feira, maldade...

Se fosse aqueles treinos de sexta ou sábado dava já pra desconfiar que podia rolar uma coisa dessas...

Pegou muitos de surpresa, rs

Offline Tsuki

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Re:Aula de Kumite
« Resposta #2 Online: Julho 18, 2013, 11:53:20 »
SHow de bola!!
Oq define um bom Karateka segundo Shoshin Nagamine:

"Punho infernal, coração santo."