44 anos é bem jovem... $%&! pessoal, como tem gente obesa no fórum. Por favor, façam força máxima pra entrar em forma... Consultem médicos, aprendam a se alimentar, fazer exercÃcio todo dia e repugnar exageros. Entra ano, sai ano, e a galera aqui sempre assustando no peso. Isso leva a uma qualidade de vida ruim, além de riscos à saúde.Vale a pena abrir mão da saúde tão fácil?Controlo meu peso diariamente desde 2008~2009. Antes disso rendia pouco nos meus treinos por ter o peso desajustado para mais ou menos. Não que seja este o motivo, mas queria lhes dar o exemplo de que atualmente, sinto uma enorme diferença se estou com 82, 86 ou 90 kg (tento manter uns 11~12% de gordura - 1,83cm - me sinto bem assim).Tenho certeza que meu joelho foi afetado quando me mantive entre 90~98kg, além de roncar e suar bastante.Tem aquele tópico que fizemos sobre emagrecer que certamente pode ajudar...Por favor pessoal, pensem em vocês mesmos, mas também na famÃlia. Ta cheio de gente nova morrendo ou se $%&!. Se doença dá em gente saudável, imaginem pra quem dá mole.Enfim, não quero encher o saco de ninguém, mas quem quiser, posso ajudar com o que sei, pois sou um exemplo vivo de que de vez em quando vale a pena dar 3 tapas na cara e mudar o rumo.Não da pra esquecer que desculpas, mesmo que verdadeiras, não adiantam nada.Hoje li isso e me assustei:http://www.administradores.com.br/informe-se/cotidiano/diabetes-atinge-pelo-menos-346-milhoes-de-pessoas-no-mundo/67774/Lutadores de sumo são fortes pra cacete, mas só fazem aquilo, e continuam em risco. Além do que, treinam de maneira arcaica. Tenho certeza que um wrestler bem treinado pode ser campeão mundial de sumo e judo.
E olha que eu tenho quase 35 já!Com 29 eu pesava 57 kilos ! kkkkkkk!!!
Como assim? Eu faço oq todo mundo faz nos treinos!!
Lutadores de sumo são fortes pra cacete, mas só fazem aquilo, e continuam em risco. Além do que, treinam de maneira arcaica. Tenho certeza que um wrestler bem treinado pode ser campeão mundial de sumo e judo.
Prezado Felipe,Eu acho que và o mesmo programa que vc. Neste programa dizia que a gordura deles era (se não me engano) subcutânea, ou seja, abaixo da camada profunda da pele, porém acima dos músculos, não atingindo os órgãos internos. Mas sinceramente, se é tão diferente assim, o amigo lembra deles terem mostrado algum ex lutador de sumô com mais de 50 anos? Procurei na internete e não achei, se o amigo tiver esse dado, aceito até que me passe o link, pois fiquei curioso.Na boa, obesidade não é boa pra ninguém. É um problema de saúde pública hoje em diversos paÃses incluindo o Brasil, pois os cidadãos estão comendo cada vez mais e pior, e com uma vida cada vez mais inativa.Amigo Tsuki,Pelo que o amigo está contando, vc é o que eu era. O nome que se dá para o seu tipo de metabolismo "Taz" (chorei de rir aqui), é o que os especialistas denominaram de ectomorfos. O ectomorfo é aquela pessoa que tem um metabolismo tão rápido que a queima de energia é constante, a ponto de não ter reserva de energia para o desenvolvimento muscular. Portanto, a tendência é você ser realmente magro, e com uma dificuldade considerável de ganhar musculos.No meu caso, a mudança veio naturalmente... a idade, stress e outros atenuantes, fizeram com que meu metabolismo mudasse consideravelmente. Então eu sai de 65 e 70 quilos que eu pesava, para 110 quilos no auge do meu relaxamento. Hoje eu peso 104 devido ao trabalho que fiz, mas medidas diminuiram dramaticamente, e o ganho muscular tem sido bom. A perspectiva dos profissionais que trabalham comigo (tenho essa possibilidade), dizem que hoje, se eu conseguisse manter um percentual de gordura de 10%, eu estaria pesando hoje em torno de 95 quilos. O que seria um bom peso pra mim. Hoje tenho 17% de gordura.Só tem um jeito de vc mudar esse quadro amigo Tsuki, procure um endocrinologista, e ele te ajudará. E um bom educador fÃsico.No mais, aquele abraço e fique com Deus!!!
