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Karate => Kumite => Tópico iniciado por: Bruninho em Agosto 25, 2006, 10:01:33

Título: um treinamento legal e eficiente.
Enviado por: Bruninho em Agosto 25, 2006, 10:01:33
Tem um treinamento que serve para arranque que é muito legal e também muito eficiente.
coloquem os atletas em dupla e pessam para que um dos dois tire a sua faixa. depois pessam pra que o mesmo que tirou a faixa coloca-la por entre a faixa do outro fazendo com que um fique segurando o outro pela faixa depois pessam para o que esta sendo segurado entre com uma sequencia de hen tzuki, enquanto um está entrando em hen tzuki o outro o puxa pela faixa, fazendo com que ele tenha um esforço enorme para sair do lugar e desenvolvendo assim o seu arranque.
tentem fazer em suas academias e depois me contem os resultados.

se voces não entenderam me perguntem, daí eu coloco uma foto.

OSS!!!
Título: um treinamento legal e eficiente.
Enviado por: yama em Agosto 26, 2006, 05:55:09
Oss
 
Bruninho isto é treino de tração trazido do atletismo fazemos a muito tempo excelente para arranque.
Podemos colocar rebatedores ou listas telefônicas com + 1 atleta à frente para exigir alcance e foco onde o atleta central pode bater a vontade qualquer chute ou soco até mesmo mão aberta.
Valeu.

Oss
 alberto/Santos.
Título: um treinamento legal e eficiente.
Enviado por: K_1 em Agosto 27, 2006, 22:03:05
eu tambem já fiz  muito este treinamento no  passado, foi legal  relembrar, abraços,oss.