Autor Tópico: Exercícios Simples que Evitam:  (Lida 2785 vezes)

Offline KATASHOTOKAN

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Exercícios Simples que Evitam:
« Online: Setembro 01, 2009, 14:47:33 »
EXERCÍCIOS SIMPLES QUE EVITAM:
 
PROBLEMAS CARDÍACOS
 
1º. Antes do banho, exercitar a panturrilha (levantar o corpo nas
ponta dos pés), primeiro  rápido até esquentar as panturrilhas e depois uma seqüência de 10 movimentos lentos.
Pronto esse exercício bombeia o sangue para o coração, melhora os batimentos cardíacos e evita obstrução das veias. Nos primeiros seis meses, se a pessoa estiver com excesso de peso, ela emagrece da cintura para baixo e, nos seis meses seguintes, da cintura para cima; depois de dois anos, não engorda mais e, além de tudo, diminui o risco de uma cirurgia    cardíaca que  custa em média, hoje em dia, R$38.000,00 e, de um modo geral, os planos de saúde nem sempre pagam,melhora o problema de micro varizes.

2º. Ao chegar em casa, coloque os seus pés em uma bacia com água bem quente (o famoso escalda pés - alem de relaxar, esse processo desencadeia a   dilatação dos vasos sanguíneos dos pés , melhora o cabelo e melhora, inclusive, a visão.
Esse processo foi pesquisado com pessoas diabéticas e o resultado evidenciou a melhora na circulação sanguínea, diminuindo os casos de gangrena, o quadro geral de saúde dos pesquisados  melhorou e, como  um fato relevante, a melhora da visão, evita o encurvamento da coluna.

3º. Ao acordar, deitado de barriga para cima pedalar 120 vezes no ar, esse exercício melhora o posicionamento da coluna e da postura, diminuindo ou retardando o encurvamento das costa e aliviando as dores nas costas.
 
BAIXANDO A PRESSÃO

4º. Ao perceber que a pressão subiu, coloque as pernas dentro de um balde com água muito  gelada até os joelhos, permaneça nesta imersão por 20 minutos, este processo fará com que o organismo, na busca de aquecer os membros inferiores, faça com que o acúmulo de sangue na cabeça desça, baixando a pressão.

Oss, recebí esse E-Mail, achei por bem,dividir com todos meus amigos! poderá útil
“O propósito supremo do KARATE-DO não está contido na vitória, nem na derrota de adversários, mas, no aprimoramento do caráter, da personalidade e da honra de seus praticantes."

Offline Avi

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Re: Exercícios Simples que Evitam:
« Resposta #1 Online: Setembro 01, 2009, 22:29:50 »
Se possivel alguem com formação médica poderia comentar esse tópico?
Preciso saber se a partir de amanha ja começo esse exercio pra panturrilha antes do banho?

oss
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Offline yama

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Re: Exercícios Simples que Evitam:
« Resposta #2 Online: Setembro 01, 2009, 23:04:24 »
Oss

eu achei no mínimo a informação interessante,não sabia estes procedimentos e se ajudar tem de fazer mesmo.

o mais esquisito foi eu ler  na 1ª frase "" exercitar "" como "" excitar ""  :D

aí fiquei um tempo com a sensação do mais total pansexualismosocialatropofágico.em vezde vez de mordiscar as orelhas das donas ou qquer outra atração de momento iria ter de esfragar a barriga da perna  :D :D :D :D :D :D :D

cara que loucura  :D :D :D aí newm entrando no balde com gelo para baixar a pressão no corpo inteiro  :D :D :D :D :D :D :D

cada dia que passa eu fico mais demente  :o :o :o :o :o :o :o :o

pior que nessa situação toda me subiu a pressão  da bomba cardíaca :D


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alberto

yama-Alberto S. Almeida

Offline Juca

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Re: Exercícios Simples que Evitam:
« Resposta #3 Online: Setembro 02, 2009, 08:36:29 »
o duro é ficar pedalando na cama, minha mulher vai mandar me internar....

Offline Luiz

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Re: Exercícios Simples que Evitam:
« Resposta #4 Online: Setembro 02, 2009, 13:54:09 »
Uma coisa é certa...

Mal nãofaz...

Então não custa tentar.

OSS...
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Offline Vinteedois

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Re: Exercícios Simples que Evitam:
« Resposta #5 Online: Setembro 02, 2009, 16:35:29 »
Tem horas que realmente somos céticos ao extremo!
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Offline yama

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Re: Exercícios Simples que Evitam:
« Resposta #6 Online: Setembro 25, 2009, 17:45:56 »
Oss

outro dia qdo Shoto Sensei  postou esta informações,nós achamos meio diferente e até tiramos um sarrinho para não perder a chance da brincadeira,que até ajuda na divulgação.

Só que todavia,a reportagem esta completa no KARATE das MENINAS,onde  um médico recomenda o Karate Desportivo,vejam a matéria,num outro contexto.


   http://www.karatedasmeninas.com/search/label/cora%C3%A7%C3%A3o


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yama-Alberto S. Almeida

Offline KATASHOTOKAN

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Re: Exercícios Simples que Evitam:
« Resposta #7 Online: Setembro 25, 2009, 21:12:55 »
Oss

outro dia qdo Shoto Sensei  postou esta informações,nós achamos meio diferente e até tiramos um sarrinho para não perder a chance da brincadeira,que até ajuda na divulgação.

Só que todavia,a reportagem esta completa no KARATE das MENINAS,onde  um médico recomenda o Karate Desportivo,vejam a matéria,num outro contexto.


   http://www.karatedasmeninas.com/search/label/cora%C3%A7%C3%A3o


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alberto
Oss, Yama bonito de tua parte. reconhecer o verdadeiro significado em relação ao assunto, pois recebí esse E-Mail do colega, Kyoshi Fernando Rocha, achei interessante, e resolvi por bem coloca-lo aqui no fórum,as boas coisas devem ser divididas, como dizem, ao ensinar aprendemos também.
Oss!
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Offline KATASHOTOKAN

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Re: Exercícios Simples que Evitam:
« Resposta #8 Online: Setembro 25, 2009, 21:33:50 »
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