Tópico: treinando soco

[toni05]

olá pessoal
eu estava agora com uma dúvida, que pode parecer meio idiota (ou completamente idiota)
eu queria saber se tem algum problema treinar soco na parede se eu estiver usando uma luva que proteja bem a mão (é a luva bate-saco, esse modelo aqui http://www.jugui.com.br/Fotos/0300801.jpg )
em geral, a duvida seria quais problemas podem ser causados se treinar golpes em superfícies muito duras? pode trazer algum problema no osso, articulação...? e qual problema pode trazer se for feito com a luva?
obrigado a compreensão de todos
abraços

[RicardoCosta]

Meu conselho é que você treine socos em um makiwara.
Na parede, mesmo com luvas você irá machucar seu ombro com o passar do tempo, porque ela não cederá ao impacto. Outra coisa é que quando lutamos estamos socando um pessoa, e o corpo humano absolve a pancada, o makiwara tem essa maneira de absorver. Outra possibilidade é o treino com aparadores ou mesmo o próprio saco de pancada.
Oss

[toni05]

obrigado pela resposta ricardo
eu queria saber o problema que podia causar treinar em algo que não absorvesse o impacto
vou treinar no saco de pancada mesmo, por enquanto que estou iniciando os treinos em casa
o que você me recomendaria treinar quando não estivesse treinando no saco de pancada?(por exemplo, algo que nem o kata, treinar as tecnicas no ar, soco, chute...) porque as vezes tenho um tempo livre, e não treino direto no saco de pancada pra não ferir as mãos
abraços

[RicardoCosta]

Aconselho você a fazer repetições.

Treine repetições, com kime, no ar combinando sequências. Tipo 50 vezes de cada lado (parado) de maegueri, kizamezuqui e kiacozuki. A medida que você vai ficando acostumado e mais forte, pode começar a fazer essas repetições com meio quilo de peso em cada mão e pé. Não faça com mais do que isso pois corre o risco de danificar o joelho e cotovelo.
Oss.

[toni05]

aew ricardo, já abusando da sua boa vontade
eu queria saber se tem algum problema treinar todo dia no saco de pancada?
eu treinei hoje e fiquei com o ombro e com o trapézio doloridos, mas quando eu me alonguei a dor diminuiu
eu treino 2 séries de 5 minutos com a luva e depois 4 minutos sem a luva, pro osso e a pele se acostumarem com o esforço
tem algum problema no musculo fazer o treino todo dia?
mais uma vez obrigado pela ajuda
abraços

[pmax]

Toni05,

Fala aí ! beleza !!!

Eu também treino bastante no saco, atente para o detalhe :

Quando bate o saco balança, certo ? nunca golpeie quando o mesmo vir na sua direção, deixe ele chegar no ponto maximo e quando iniciar o retorno para o outro lado aí você pode golpear.
 Desta maneira você evita que o impacto (Peso do saco) seja absorvido pelas suas articulações tendo conseqüência danosas no futuro.


Abraços !!!

[toni05]

valeu aew pmax
quando eu treino, faço jabs e diretos, e nao espero o saco de pancada ir e depois voltar, faço direto, entao não acho que tenha problema
será que você podia me passar um treino no saco de pancada?
alguma coisa como séries de certo tempo treinando tal golpe
eu nunca treinei karate, aí não sei como seria o melhor pra treinar no saco de pancada  :cry:
valeu pela ajuda
abraços

[samurai]

Primeiro começe esquecendo jabs e diretos, pois isso é boxe.

Treine todos os golpes que vc aprende durante a aula normal.

OSS

[Pedro]

Olá!
Caro Toni05,amelhor maneira de treinar socos e chutes,é a seguinte:
Vá até um asilo mais próximo de sua casa,escolha entre os idosos,uma velhinha,de preferência a mais velhinha,que não ande,leve-a para sua casa,posicione a cadeira de rodas em um local confortável para Vc. e começe o treinamento iniciando com apenas 50 oizukis com cada mão,  na região abdominal da velhinha.Deve-se tomar a precaução de que a cadeira de rodas esteja bem afixada para não balançar durante o treino e causar danos as suas articulações.
Assim feito,quando Vc. perceber que a velhinha parou de gritar,é sem dúvida porque ela ou está agonizando ou já estará morta.Dai retire-a da cadeira de rodas,leve-a até uma árvore no quintal,e pendure-a amarrando-a pelos tornozelos na altura desejada.
Agora Vc.já pode começar seu treinamento de mae gueris.Deve-se tomar os seguintes cuidados:
1-Passe um esparadrapo na boca e nariz da velhinha,vedando os mesmos,para que ela não babe ou vaze secreções contaminando a area de treinamento.
2-Ao devolver a velhinha ao azilo, nunca diga que ela foi util ao seu treinamento,não confesse nem sob tortura,diga apenas que ela foi atropelada e acuse algum pobre.(porque assim vão prender o pobre e não Vc.)
3-Agradeça a direção do asilo dando alguma contribuição,para poder amanhã, escolher mais algum idoso e assim continuar seus treinamentos.
É isso que eu posso passar para o Amigo,esperando que seu karate melhore com minha singela contribuição.
Oss!
Pedro

[TaeKwonDo]

OSS
Cruz credo sensei que horror... :cry:

[yama]

Oss Toni05

Que imagem voce quer que vejamos,pois estou tentando abrir esta link desde ontem,para entender o que voce quer e não consigo.

O que conseguiu até agora foi agitar Pedro Sensei que ainda por cima vai ser mal entendido com sua irônia.

Para voce bater até no saco de areia como já foi colocado pelos Sensei acima se faz necessário supervisão de preferência para não haver contusões bobas,não se esqueça que mesmo no saco pode-se ter contusões nas articulações das mãos,e todo tipo de mov. no makiwara leva micro-fraturas dos ossos das mãos.

Portanto cuidado,as mãos são um bem que não podemos ficar a aleija-las á toa,procure por favor uma supervisão para sua prática pelo menos no começo.

Oss
alberto/Santos.

[toni05]

obrigado pela ajuda de todos
e sensei pedro, desculpa se eu perturbei com esse assunto e pareceu que eu queria irritar alguem, não foi minha intenção
só queria saber como era o treino de outras pessoas aqui no forum
de qualquer jeito obrigado e desculpas novamente
abraços

[yama]

Oss Toni

Não é problema,mas o que é o link?

Já procurou alguém para supervisionar seu treino?

Todos nós já passamos por isso,em todos os segmentos não há mal algum,mas sempre no começo de qquer aprendizado precisamos de orientação para se evitar danos futuros.

Se voce quiser os Sensei daqui podem indicar alguma academia ou algum Sensei proxímo a voce.

Voce terá algumas respostas diretas e algumas serão para voce pensar,é um meio de ensinar parece louco mas funciona,é a herança de nossos Sensei orientais,não dão nada de graça, isso não quer dizer dinheiro e sim interesse da parte que quer aprender.

Oss
alberto/Santos.

[Bessa]

mas o que é o link?

Oss

Yama,
O link é para uma foto de uma luva.
Se você reparar, no fim do link que ele postou tem um parêntese acidental. Clique no link, leve o cursor até o fim do endereço e delete o parêntese.

Ou clique aqui:
http://www.jugui.com.br/Fotos/0300801.jpg

Oss

[toni05]

obrigado bessa, eu sem querer havia colocado esse parêntese depois do link, desculpe
e em relação ao treino, vou seguir os conselhos dos amigos e treinar sempre supervisionado, vou novamente buscar algum local para que eu posso treinar karate por aqui
obrigado a todos
abraços