Autor Tópico: o que comer antes e depois dos treinos ?  (Lida 10066 vezes)

Offline Pedro

  • Hero Member
  • *****
  • Mensagens: 2.859
  • Votos: +14/-25
Re:o que comer antes e depois dos treinos ?
« Resposta #30 Online: Agosto 30, 2012, 10:21:26 »
OLá!
 A melhor comida para antes ou depois dos treinos,
 é a comida da MAMA, esta é a melhor nutricionista que existe.
$%&! frescura esse negócio de o que comer.
Oss
Pedro
Com o "Obi", amarre seu corpo ao seu espirito,e vai em frente.

danto

  • Visitante
Re:o que comer antes e depois dos treinos ?
« Resposta #31 Online: Agosto 30, 2012, 10:32:28 »
Pedro,
Com todo respeito, se for da mama fudeu... Aquela lasanha ou caneloni... o cidadão vai ficar plantado no tatame...

Se ainda fosse uma obaba... aí uns brotos... uns shitakes...hehehe

Falando sério, acho interessante o indivíduo, seja ele praticante de esportes ou não, procurar sempre se alimentar de forma "razoável", com bom-senso, evitando frituras (fast-food então...) e tudo que tenha sódio d+. De resto, só procurar o "cardápio globo-repórter": frutas, verduras, legumes, feijão, arroz e carne (corro da branca mas...).

Tem muita dona de casa por aí que desce o sarrafo no molho pronto (aqueles de caixinha mesmo, tipo knorr). $%&!, aquilo é uma bomba-sódica e leva a pressão às alturas... Tu vai treinar depois de comer um arroz com isso, uma feijoada... F* o treino do cara....

Alimentação faz diferença sim, não pro treino só. Pra saúde em geral.
Oss!
« Última modificação: Agosto 31, 2012, 14:59:16 por danto »

danto

  • Visitante
Re:o que comer antes e depois dos treinos ?
« Resposta #32 Online: Agosto 30, 2012, 10:34:36 »
Só pra não deixar passar em branco: biscoitos é sacanagem.

Hoje em dia, na correria, pra quem trabalha e, pra piorar, também estuda , é difícil comer algo saudável. Agora, biscoitos não é indicação, é gambiarra....

O cara entra na dieta trakinas, chocolícia, essas porras e em 5 anos tá pior do que entrou no Karatê....

Oss!

Offline katsumoto

  • Hero Member
  • *****
  • Mensagens: 2.936
  • Votos: +1/-19
Re:o que comer antes e depois dos treinos ?
« Resposta #33 Online: Agosto 30, 2012, 13:27:33 »
salsicha com ki suco....riquissimo em carbo.
KATSUMOTO-Prof. Roberto Sant Anna

Offline Gustavo-RJ

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Mensagens: 2.469
  • Votos: +5/-2
Re:o que comer antes e depois dos treinos ?
« Resposta #34 Online: Agosto 30, 2012, 18:06:32 »
Eu gosto de sorvete e cocada branca (rica em óleos polisaturados) e depois coca zero.
"Ai se eu te pego, ai, ai."
Gustavo-RJ

Offline Shodo

  • Sr. Member
  • ****
  • Mensagens: 362
  • Votos: +0/-0
Re:o que comer antes e depois dos treinos ?
« Resposta #35 Online: Agosto 30, 2012, 19:56:20 »
Depois de um treino pesado nada melhor que 2 pacotes de miojo com um copão de coca-cola.

danto

  • Visitante
Re:o que comer antes e depois dos treinos ?
« Resposta #36 Online: Agosto 30, 2012, 21:04:55 »
Quando Seedorf chegou ao Botafogo os preparadores físicos de todos os clubes ficaram boquiabertos com o estado físico do negão. Pelo menos no Botafogo os preparadores afirmaram nunca ter visto nada parecido.
A diferença é que enquanto o Cidinho (jogou na Seleção Brasileira sub-20) estava na Barra Music bebendo vodca e afins o Seedorf tava nas saladas e sucos... Já tem até salada com nome dele no Restaurante do clube... :)
Pois é... um tem 36 anos e jogava a Liga dos Campeões ano passado e os outros se arrastam em campo com 20 anos achando que estão abafando... em todos os clubes do país!
E tem quem incentive o exemplo fracassado...
Como se diz nas casernas: Brasil.

Oss!
« Última modificação: Agosto 30, 2012, 21:10:04 por danto »

Offline Tsuki

  • Hero Member
  • *****
  • Mensagens: 1.054
  • Votos: +1/-0
Re:o que comer antes e depois dos treinos ?
« Resposta #37 Online: Agosto 30, 2012, 22:19:43 »
Quando Seedorf chegou ao Botafogo os preparadores físicos de todos os clubes ficaram boquiabertos com o estado físico do negão. Pelo menos no Botafogo os preparadores afirmaram nunca ter visto nada parecido.
A diferença é que enquanto o Cidinho (jogou na Seleção Brasileira sub-20) estava na Barra Music bebendo vodca e afins o Seedorf tava nas saladas e sucos... Já tem até salada com nome dele no Restaurante do clube... :)
Pois é... um tem 36 anos e jogava a Liga dos Campeões ano passado e os outros se arrastam em campo com 20 anos achando que estão abafando... em todos os clubes do país!
E tem quem incentive o exemplo fracassado...
Como se diz nas casernas: Brasil.

Oss!

Os jogadores de futebol em geral (tirando as exceções) nem podem ser chamados "esportistas".
Oq define um bom Karateka segundo Shoshin Nagamine:

"Punho infernal, coração santo."

danto

  • Visitante
Re:o que comer antes e depois dos treinos ?
« Resposta #38 Online: Agosto 30, 2012, 22:33:47 »
Tsuki,

Joguei com um pessoal do Juvenil do Olaria (quase o time todo) e eram bem dedicados.

Acredito que o problema seja após os 18.... Aparece o $$$, surge a necessidade de sair, ter vida "social".

No Brasil não existe muito acompanhamento, quase nenhuma cobrança (lembra-se do Romário? Era só fazer gol que não precisava treinar) e nenhuma disciplina também.

Acredito que isso também influencie, em parte, o Karatê. Afinal, ser prof. de artes-marciais no Brasil, hoje, acho que só MMA.

Por isso a mudança de hábitos é importante para manter um bom nível. Se pensarmos na dieta dos japoneses teremos metade da explicação da maior capacidade deles (idade x condicionamento)... Aí o pessoal fica saudosista...

Enfim, acho que o tópico tava indo bem até o troll zonear tudo... Não sei porque tópicos falando de alimentação, karategi e cia. criam tanta resistência.

Offline Gustavo-RJ

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Mensagens: 2.469
  • Votos: +5/-2
Re:o que comer antes e depois dos treinos ?
« Resposta #39 Online: Agosto 31, 2012, 13:14:51 »
Danto,

Me defendendo apenas.

Pra falarmos em qq assunto, primeiro precisamos treinar. Ocorre que quando se faz treinos com o pessoal daqui, ninguem aparece. Então de blá blá blá de teclado como comida, filosofia, aonde fica a mãozinha no kata eu já cansei.

Venham aos treinos na Mushin, no Roberto, no Getulio, nos encontros e lá tirem as duvidas, inclusive de alimentação.

Ainda terão treinos nesses lugares esse ano. Eu por exemplo, vou nos tres.

Esse site é do Rene, com quem ja nos encontramos num treino e dali começou a amizade dos antigos, cabe aos novos se introsarem pois damos todas as condições, desde que concordem com todos os nossos pontos de vista. Rs.

Abs
"Ai se eu te pego, ai, ai."
Gustavo-RJ

danto

  • Visitante
Re:o que comer antes e depois dos treinos ?
« Resposta #40 Online: Agosto 31, 2012, 14:51:05 »
Gustavo,

Não precisa se defender pois não foi atacado. A não ser que tenha atacado e ficado no aguardo de resposta...  Aí é sacanagem pois minhas postagens foram com boa vontade e seriedade (logo após um troll) no sentido de auxiliar aquele que abriu o tópico.

Com relação ao treino, não sabia que era pré-requisito treinar com o pessoal daqui para participar do fórum. Até tenho interesse em treinar com muitos daqui mas não pensei que fosse obrigatório... Realmente, não conheço o dono do site e se for pré-requisito conhecê-lo também, putz, esquece... me recolho à minha insignificãncia de faixa-branca e vou ficar de bla bla bla em outras bandas....

Agora, um conselho de um novato faixa-branca (apesar de não sê-lo em outras artes-marciais e achar que isso não quer dizer $%&! nenhuma): vi que você e outros estão no fórum desde 2004 ou antes. Talvez alguns assuntos como comida, filosofia e katas já tenha cansado. Entretanto, temos que avaliar a realidade que nos cerca também considerando os demais. Acredito que gentileza e tolerância NUNCA farão mal.

Mas cada cabeça uma sentença.

Se eu tiver avaliado mal a situação, espero que possamos descer uma gelada (brahma por favor) um dia no Rio. Se não, vida que segue, cada um na sua.

Um abração!


Offline Pedro

  • Hero Member
  • *****
  • Mensagens: 2.859
  • Votos: +14/-25
Re:o que comer antes e depois dos treinos ?
« Resposta #41 Online: Agosto 31, 2012, 15:22:42 »
Olá!
O bom deste forum, é a diversão que a nós proporciona.
A pilha corre solta, e dai a encrenca começa.
O que eu acho muito bom, é a ingenuidade dos novatos
de forum, entrarem na pilha de quem conhece o ritmo.
E basta acharem que foram melindrados para postarem seus curriculos
em artes marciais.
Mas ainda o melhor deste forum, são os Amigos que fazemos e as vezes defendemos, mas sempre na gozação.
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Oss
Pedro 
Com o "Obi", amarre seu corpo ao seu espirito,e vai em frente.

danto

  • Visitante
Re:o que comer antes e depois dos treinos ?
« Resposta #42 Online: Agosto 31, 2012, 15:30:51 »
Pedro,
Não fiquei melindrado e nem postei meu currículo. Não é do meu feitio... Pelo contrário, acho até engraçado alguns aqui postarem suas faixas, campeonatos etc. pra depois criticar a WKF... mas enfim... Ah, e não foi indireta não... também não faz parte da minha índole esse tipo de mimimi.

Com relação à pilha, quero mais que se $%&!. Só acho que credencial de tempo de casa, faixa, vida ou o quaralho a quatro não é motivo pra vetar ninguém. Como falei, não conheço dono de nada, não sou dono de $%&! nenhuma e nem tenho intenção. No máximo, me divirto com meus sites de sofredor alvinegro (o do Heleno tá quase saindo)... Sobre karatê, só quero treinar... nem medalhinhas ou diplomas eu quero.

Só queria que o pessoal fizesse uma reflexão: deve ter pra lá de 10.000 usuários cadastrados aqui. Uma porrada deve ser fake. Tirando isso, deve sobrar no mínimo mais de mil. Por que tão somente 20 postam? Bom, também se não quiserem refletir, te parafraseando, fodam-se...kkkk (ri alto agora... )....

Já passei desse tempo de "iniciação", cacique, tempo é posto... Não sou mais da Marinha e não tenho intenção de ficar com briguinhas (isso tem outro nome) na internet....

Já falei: se quiserem, vamos treinar juntos e descer um chopp depois. Senão, $%&!-se.

Um abração!!!

Oss!

Offline Gustavo-RJ

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Mensagens: 2.469
  • Votos: +5/-2
Re:o que comer antes e depois dos treinos ?
« Resposta #43 Online: Agosto 31, 2012, 19:01:30 »
Sua credencial de botafoguense é a melhor possivel. Mas só tomo cocacola.

Isso aqui é pra diversão pura e o que mais tem é maluco por aqui, não fique chateado, apenas apareça num treino da galera e verá como é divertido. Não vetamos ninguem, mas respeitamos mais quem aparece, só isso.

Faixa preta de teclado tem um monte. Mesmo sendo branca qq um pode ter atitude sem viajar na maionese, só isso.

Mas que tempo é posto, isso é. kkkkkk
"Ai se eu te pego, ai, ai."
Gustavo-RJ

danto

  • Visitante
Re:o que comer antes e depois dos treinos ?
« Resposta #44 Online: Agosto 31, 2012, 19:21:19 »
 :( Putz, a credencial tá ruim por esses dias... Torcer pra melhorar... O time precisa de kime.

Quanto à Coca Cola, a gente providencia! Esse mês eu devo ir à Campos (fábrica da Baden Baden) e, se der, tento esticar até SP e ver esse pessoal todo de perto.

Como falei, no Karatê sou faixa branquíssima. No que puder ajudar "outros assuntos", estarei aqui.

Um abração!!!

Oss!

Ah, pra não dizer que não respeitei os mais velhos: depois do treino, é eisbein com Paulaner. Se puder emendar na feijoada ou caldo verde então... Fica uma beleza! Nunca deu errado!  :o  ;D ;D
« Última modificação: Agosto 31, 2012, 19:26:15 por danto »