Tópico: Efedrina

[K_1]

Olá pessoal

Para conteudo informativo de todos ,algumas considerações sobre a efedrina , substancia  q vem sendo usada por  muitos praticantes de artes marciais ,altero filistas  outros esportes.....

Osss.

http://www.totalnutrition.com.br/efedrina.htm

[Antonio Pêcego]

K 1, particularmente sou totalmente contra o uso desses "suplementos vitamínicos", que alteram a real condição física do praticante.

Alguns sustentam que a droga que matou o francês Millon (bi-campeão mundial de kata) não foi cocaína etc, mas sim o uso indevido desses "suplementos" para melhorar o seu desempenho nos treinos e nas competições de kata.

Oss !!!

Antonio Pêcego - Araguari/MG

[K_1]

Vc ta certo ,tb não sou a favor mas é bom conhecer  sobre elas mesmo para informação......para passar adiante....

Oss abrço

[Borchio]

eu uso wheyprotein e maltodextrina... nao tem nada demais ! serve pra ajudar meu corpo a nao catabolizar...

[Juliana]

Borchio, poderia economizar dinheiro com uma dieta balanceada... garanto que a suplementação correta pós-treino descarta a necessidade de suplementos proteicos... Aliás, o catabolismo faz parte do processo de supercompensação... e é inevitável... e aliás, não é o bicho de 7 cabeças como pensam por aí. Abraços!

[samurai]

Tava demorando para este tipo de assunto aparecer no forum.

O pessoal gasta dinheiro atoa mesmo.

com R$ 10,00 vou na feira compro legumes, verduras, frutas e passo muito bem.

pedi ajuda a duas primas uma nutricionista e outra engenheira de alimentação e pronto

Pena que nos ultimos anos larguei tudo 

[pmax]

Pessoal,

Quando vim para Sampa a uns 2 anos e iniciei os treinos com o Sasaki, estava me sentindo fraco, sem energia.

Procurei uma nutricionista que me preparou uma dieta muito simples, que eu uso até hoje, consegui excelentes resultados somente com uma alimentação balanceada.

Mudanças importantes nos meus hábitos:

Aumentei o numero de refeições, tenho muita dificuldade de comer frutas então utilizo sucos naturais e salada de fruta que eu adoro, frango grelhado (proteína), cortei os refrigerantes (vilões), leite desnatado, mel, muita banana, diminui a quantidade de comida exemplo somente três colheres de arroz e uma concha de feijão.

Nunca pensei que mudanças deste tipo pudessem ter resultados tão boas, estou super satisfeito.

[Luiz]

pmax...

E a cerveja?

[samurai]

Por favor Luiz,

no meu caso e do Pmax que estamos divulgando o boa alimentação não se diz cerveja, mas Suco de cevada


OSS

[Simoes]

Alguns anos atrás fiz uso de efedrina para treinar.

Tomava um preparado com Mahuang (efedrína), Cafeína, Aspirina e umas vitaminas não sei se complexo B ou C, era uma porrada, se tomasse depois das 16:00 não dormia a noite.

Treinava feito um louco sanguinário, para o treinamento foi bom, para a minha saúde foi péssimo, tive tremedeira, e alterações nos batimentos cardíacos (o que mais me assustou).

Hoje não uso nada disso e não recomendo para ninguem, a não ser que queiram morrer do coração.

[fcsergio]

No máximo guaraná em pó ou um "Red Bull" se estiver indisposto para treinar (ambos tem um pouco de cafeína)...
Importante é comer bastante amido (massa, batata, etc), cerca de 4-5 horas antes do horário do treino para acumular glicogênio nos músculsos, pois karate é um atividade predominantemente anaeróbica.
Maltodextrina, caldo de cana, etc., só serve para causar hiperglicemia e epode causar sono e moleza por hiperglicemia ou hipoglicemia reflexa (efeito rebote). Nada substitui o treino constante.
De resto, uma boa alimentação e um estilo de vida saudável deve bastar.
Oss!

[Dorival]

Efedrina ? $%&!, isso é proibido de vender no Brasil e pode dar arritmia ou ataque cardíaco.