Efedrina

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fcsergio:
No máximo guaraná em pó ou um "Red Bull" se estiver indisposto para treinar (ambos tem um pouco de cafeína)...
Importante é comer bastante amido (massa, batata, etc), cerca de 4-5 horas antes do horário do treino para acumular glicogênio nos músculsos, pois karate é um atividade predominantemente anaeróbica.
Maltodextrina, caldo de cana, etc., só serve para causar hiperglicemia e epode causar sono e moleza por hiperglicemia ou hipoglicemia reflexa (efeito rebote). Nada substitui o treino constante.
De resto, uma boa alimentação e um estilo de vida saudável deve bastar.
Oss!

Dorival:
Efedrina ? $%&!, isso é proibido de vender no Brasil e pode dar arritmia ou ataque cardíaco.

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