Tópico: Karate, preparo fisico & sensei Delia

[Avi]

Eu tento treinar 4 vezes por semana, alem de musculação e ergometrica. Isso ficará no passado pois tive uma hernia diagnosticada sexta passada.

oss

[Gabirú]

A cê tá ficando véio.
Cuida da alma que o corpo já era (risos) !

[Emanuel]

Oss
Avi, no seu caso vc fazia musculação, e eu faço apenas karatê de 3 a 5 vezes por semana com duração de 1:30 cada, será que o uso do BCAA ao invés de ajudar na recuperação muscular não iria sobrecarregar o organismo? Ou seja, pouco treino para se fazer necessário uma suplementação deste porte? Pelo que já ouvi dizer, apenas a musculação já seria suficiente para o uso do suplemento BCAA.   
 
O que vc acha?
Tenho medo que esta prática faça mais mal ao organismo do que ajudar no desempenho.

Oss! 

[GUICOMES]

bom pra recuperação muscular é albumina e maltodextrina.

[Avi]

Praticantes de todo tipo de atividade usam bcaa

[Gabirú]

Eu tento treinar 4 vezes por semana, alem de musculação e ergometrica. Isso ficará no passado pois tive uma hernia diagnosticada sexta passada.

oss

Desculpe o engano, achei que você tinha uma hérnia de disco.
Que tipo de hérnia você tem?
Oss!