Autor Tópico: Perseguição!!!  (Lida 1648 vezes)

Offline Alexander dos santos

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Perseguição!!!
« Online: Abril 28, 2011, 14:43:19 »
Prezados,

Venho pedir avaliação de um exercício que fiz a um tempo atrás, que achei muito bacana, mas que considerei muito perigoso por tender a levar o lutador ao extremo de sua condição cardiorespiratória. Confesso que ao final, meu coração parecia que ia explodir e fiquei uns 3 minutos sem conseguir respirar adequadamente. Meus batimentos foram a rítmos jamais alcançados, e outros com melhor condicionamento ficaram na mesma situação.

O exercício consiste em:

Um karateca, fica com uma "almofada" (sinceramente não lembro o nome) e ele tem que literalmente fugir do outro karateca, que por sua vez, num sprint de golpes tem que perseguir o que está com a "almofada" golpeando com uma sequência de socos pré estabelecidos (no dia foi kisame-guiako), durante um período initerrúpto de 1 minuto. No gás total.

Gostaria de saber se os amigos já fizeram algo parecido, e o que acham desses tipos de exercícios que te levam a um extremo de resistência.

Um abraço a todos, e fiquem com Deus!

Offline Shaolin do Norte

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Re:Perseguição!!!
« Resposta #1 Online: Abril 28, 2011, 15:03:11 »
Voce chama de almo
...uma "almofada" (sinceramente não lembro o nome) e ele tem que literalmente fugir do outro karateca...

O que voce chama de "almofada" seria um aparador? ???


Quanto ao treinamento... que coisa mais sinistra. Tipo um pega-pega? Tem também pique bandeira, polícia e ladrão, pique cola... esse é pique karateca! :D Acho que serve como recreação, tipo, quebrar o gelo... será? ???



« Última modificação: Abril 28, 2011, 15:05:25 por Shaolin do Norte »
      Gustavo

Offline Alexander dos santos

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Re:Perseguição!!!
« Resposta #2 Online: Abril 28, 2011, 15:21:59 »
Obrigado pela orientação do nome do aparelho...rsrsrsrsrs

Um abraço!!!

Offline GUICOMES

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Re:Perseguição!!!
« Resposta #3 Online: Abril 28, 2011, 15:28:25 »
Gostaria de ter esta da foto do Shaolin. Se não me engano o custo é 300 reais, muito cara!
Treine o que funciona, descarte o que não funciona ou é menos prático. Quem treina igual aos outros tende a ser como o resto.
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Offline GEM

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Re:Perseguição!!!
« Resposta #4 Online: Abril 28, 2011, 15:43:18 »
Confesso que ao final, meu coração parecia que ia explodir e fiquei uns 3 minutos sem conseguir respirar adequadamente. Meus batimentos foram a rítmos jamais alcançados, e outros com melhor condicionamento ficaram na mesma situação.


Caro Alexander, não sou médico, mas como sou esportista a muito tempo (natação e karate) e também hipertenso, acho que posso lhe aconselhar em algo: cuidado com atividades físicas que elevam demais os batimentos cardíacos. Uma dica básica é que seus batimentos não devem ficar por muito tempo acima de 220-sua idade (ex. idade 40 anos, batimentos máximos = 180 por minuto). Caso note que seus batimentos estão ficando muitas vezes além da conta acima, procure um cardiologista.

OSS
« Última modificação: Abril 29, 2011, 07:59:33 por GEM »
Karate Wado Ryu

Offline Gon

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Re:Perseguição!!!
« Resposta #5 Online: Abril 28, 2011, 16:02:05 »
Tem a ver também com o psicológico. Quando fazemos uma atividade nova, da qual nao estamos acostumados, tendemos a cansar muito mais, a contrair musculos desnecessariamente, a usar muito a mente. Você pode ter capacidade fisica para fazer esse exercicio sem cansar tanto, mas a "tensão" psicológica pode ter feito você perder tanto o fôlego assim.

Offline Shaolin do Norte

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Re:Perseguição!!!
« Resposta #6 Online: Abril 28, 2011, 16:57:53 »
Gostaria de ter esta da foto do Shaolin. Se não me engano o custo é 300 reais, muito cara!

Oss Camarada Gaucho (que feio o teu gremio, tomar o sacode que tomou em casa!)...

O Aparador da pretorian custa uns 300 "pilas" mesmo um zerado mas, no mescadolivre pode ser que tenha uzado por metade do preço.

Oss.
      Gustavo

Offline yama

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Re:Perseguição!!!
« Resposta #7 Online: Abril 28, 2011, 17:04:41 »
Oss

é Uchi Komi....

pode ser feito por metros e trocar para o parceiro,ou por tempo o que leva e eleva a freqüência cardiaca,um pouco mais acima do normal....

pode ainda ser feito de diversas maneiras,com tzukis,com gueris, combinandos os dois....

apendi esta dinâmica com Johannes Sensei em curso na Cia Atlhetica,num curs da tradicional que se dizia técnico de um ano,onde iamos aonde o Sensei estava,ou seja,fomos à São paulo,Campinas na escola de Sargentos e Rio Preto onde não pude ir,os outros 10 eu fui....

tem de estar atento como todo o treinamento para possíveis problemas,a vantagem pé de não ter-se ferimento normais de jyu kumite,só a almofada  :D :D :D :D :D  que leva umas bifas...


Oss
alberto
yama-Alberto S. Almeida

Offline GUICOMES

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Re:Perseguição!!!
« Resposta #8 Online: Abril 28, 2011, 17:28:53 »
Gostaria de ter esta da foto do Shaolin. Se não me engano o custo é 300 reais, muito cara!

Oss Camarada Gaucho (que feio o teu gremio, tomar o sacode que tomou em casa!)...

O Aparador da pretorian custa uns 300 "pilas" mesmo um zerado mas, no mescadolivre pode ser que tenha uzado por metade do preço.

Oss.

Sim, eu vi! Porém não sei o que esperar na compra de algo assim usado. Na dúvida, tenho pensado em comprar um saco de muay thai (os melhores do mercado) por R$ 300, ou R$ 350,.

Não torço pro grêmio, sou colorado!

Abraço
Treine o que funciona, descarte o que não funciona ou é menos prático. Quem treina igual aos outros tende a ser como o resto.
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Offline Alexander dos santos

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Re:Perseguição!!!
« Resposta #9 Online: Abril 28, 2011, 19:33:37 »
Prezado Yama,

Não tinha idéia do nome do exercício...rsrsrsrs

Muito legal essa sua colaboração...

Prezado Gem,

Confesso que só depois de ter feito, e sentir a sensação esquisita de que não conseguia respirar, e sentir meu coração batendo numa frequência absurda, que tive noção do exagero que pratiquei... "é Uchi Komi.... pode ser feito por metros e trocar para o parceiro"

Mas você está coberto de razão, talvez fazer este exercício dentro dos moldes citados pelo amigo Yama, seja mais adequado... "é Uchi Komi.... pode ser feito por metros e trocar para o parceiro", pois assim eu creio que dê tempo para a frequência cardiaca voltar ao normal.

Prezado Gon,

Concordo que o psicológico é forte, mas nesse caso não foi psicológico não, afinal o movimento em si é básico... o problema é que por ser básico, você acha que pode dar o seu "tudo" na sequência, e aí amigo, vc acaba passando do limite... Se você, tiver um companheiro de treino e não tiver problemas cardíacos (isso é importante, eu faço exames semestrais, sou obrigado pela empresa onde trabalho), faça um teste... de um sprint e veja como seu corpo reage e traga seu testemunho... certamente será importante para minha análise, pois pode ter sido uma deficiência minha e dos colegas que estavam treinando comigo...

Um abraço a todos, e fiquem com Deus!