Autor Tópico: treinamento com pesos  (Lida 16113 vezes)

Offline Bodhidarma

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treinamento com pesos
« Resposta #15 Online: Maro 12, 2007, 17:49:35 »
A "geta" ou sandália japonesa funciona dentro deste mesmo princípio de uma leve sobrecarga. Se ela fosse extremamente pesada impossibilitaria o movimento de chute.

Offline berga

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Re: treinamento com pesos
« Resposta #16 Online: Maro 12, 2007, 21:22:47 »
Meu amigo, eu tentaria utilizar treinar com borracha, é muito mais eficaz e não oferece risco de lesão. Se nao engano-me vi um video no youtube o qual Francisco Filho treina com borracha sobre a supervizao de seu treinador Sansei Izobe.

Offline RicardoCosta

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treinamento com pesos
« Resposta #17 Online: Maro 12, 2007, 23:16:33 »
Como já disse e outros atestaram aqui. Treinamento com peso, se feito corretamente, com a carga adequada, também não causará lesão. E quanto aos elásticos, se não forem feitos corretamente pode não causar lesão, mas gerar uma série de vícios em seus movimentos. Todo e qualquer treino precisa ser feito com supervisão e com a devida adequação do movimento.
Oss
Ricardo Costa
Máxima força, sempre!

Offline fcsergio

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Re: treinamento com pesos
« Resposta #18 Online: Setembro 23, 2007, 00:41:10 »
Treinar com pesos (pequenos obviamente) em braços e pernas não causam lesões por impacto pq. não há impacto, certo? Eles ajudam a fortalecer a musculatura de sustentação das articulações utilizadas. Aqui o importante é fazer muitas repetições com pesos pequenos e não o inverso.
O Sensei Sasaki faz já treinos com elásticos há muuuiiiito tempo, além do que, é mais prático e mais barato.
« ltima modificao: Setembro 23, 2007, 12:14:12 por fcsergio »

Offline Anderson Santana CHIKARA

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Re: treinamento com pesos
« Resposta #19 Online: Fevereiro 11, 2010, 10:16:47 »
 Senhores OSS!

  Estava procurando lugares que vendem elasticos para treinamento e encotrei uma loja muito legal.

  A princípio os equipamentos são vendidos para treinamento de futebol e natação, contudo comprei o cinto de tração, presilhas de pernas e pés e extensores elásticos que funcionam muito bem para o Karatê.

  Eles possuem também outros equipamentos que podem nos auxiliar nos treinamentos.

 Segue o link:



 Bons treinos
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Offline yama

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Re: treinamento com pesos
« Resposta #20 Online: Fevereiro 11, 2010, 11:28:24 »
Oss Chikara san

o site é muito legal,pena não ter os valores.

no link que postastes ocorreu um engano de digitação, o correto é......

                       http://www.actualsports.com.br/gin.htm

Oss
alberto
yama-Alberto S. Almeida

Offline Anderson Santana CHIKARA

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Re: treinamento com pesos
« Resposta #21 Online: Fevereiro 11, 2010, 11:44:59 »
 Oss!
 

 Valeu pela correção yama.
 O pessoal lá é bem receptivo e o material é de qualidade.

 OSS!
Voar para servir! Águia.

Offline cleitondecastro

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Re: treinamento com pesos
« Resposta #22 Online: Fevereiro 18, 2010, 11:58:05 »
Corretíssimo Bodhidharma!

Galera...Periodização do treinamento explica tudo isso...Todos os treinos devem respeitar uma programação e um progressão. Há periodos de treinos com pesos e outros quase sem peso. Quem definirá isso será o seu treinador.


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