Kihon

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Kihon é um termo japonês que significa "Fundamentos". O termo engloba as técnicas básicas que são ensinadas e praticada como fundamento da maioria das artes marciais. A prática e o domínio do kihon é necessário para todos os treinamentos avançados. Em um nível simples, o kihon pode incluir bases, socos, chutes e defesas, porém também pode incluir alguns katas básicos.

As técnicas de kihon têm a tendência de serem praticadas frequentemente, e em muitos casos, durante todas as sessões de treinamento. Elas são consideradas fundamentais para o domínio e melhoria de todos os movimentos de maior complexidade.

No karate

Entre os diversos estilos de karate, há uma grande diferença com relação à ênfase dada ao kihon. O kihon pode ser praticado como "Exercícios de solo", onde a mesma técnica ou combinação é repetida continuamente, com os alunos movendo-se para frente e para trás no solo do dojo. Os treinamentos japoneses são conhecidos por terem períodos prolongados de treinamento de kihon. Acredita-se que este tipo de treinamento pode "tatuar" as técnicas na memória muscular do praticante de karate.

Referências

Wikipedia http://www.wikipedia.org