Tópico: os beneficios da meditaçao

[rogerkyokushin]

Hoje a ciência comprova: a meditação somente nos traz benefícios, pois ela nos proporciona a possibilidade de encontro com aquilo que há de mais profundo dentro de nós.

Ela equilibra as emoções, nos põe em contato com nosso subconsciente, provoca o relaxamento através do "esvaziamento" de nosso campo mental, sua prática constante desenvolve a concentração e o auto controle, equilibra a ansiedade, além de nos direcionar por um caminho espiritual mais consistente e realizador.

A meditação é, inegavelmente, uma colaboradora no processo de fundamentação de nosso desenvolvimento mental e espiritual e nosso sentido de vida. Não acredito em desenvolvimento do espírito sem a prática da meditação.

Diz Tartang Tulku: "Alcançar uma perspectiva mais ampla é como abrir uma janela num quarto abafado ¿ toda a atmosfera se renova e a brisa fresca traz alternativas para nossas maneiras habituais de reagir. Por meio da prática da auto observação na meditação e na vida diária, mesmo as nossas questões mais profundas podem ser respondidas. Podemos descobrir o que somos e o que estamos fazendo nesta terra. Por fim, poderemos entrar em contato com um corpo de conhecimento tão vasto que toca todas as coisas".

De verdade, a prática da meditação promove a possibilidade de tudo isso, pois ela abre canais que não imaginamos possuir. Sem nos percebermos de como acontece, enxergamos a vida sob novas perspectivas, adquirimos novas maneiras de solucionar problemas, o canal de intuição e de comunicação com energias sutis é lentamente aberto.

Quando nos utilizamos de mantras, aliados à meditação e respiração, "o milagre" é ainda maior. Os mantras, ou palavras de poder, tem uma função energética curativa e transformadora.

O uso apropriado de certos mantras dissolve imediatamente energias negativas ao nosso redor, transformando nossa energia mental e espiritual e a energia do ambiente em que vivemos. "O mantra é como uma pedra encantada que desperta a energia sutil da mente iluminada", diz Tartang Tulku.

Quando praticamos a meditação diariamente, milagres acontecem em nossas vidas, milagres que para muitos de nós são inexplicáveis, mas que com o conhecimento entendemos o porquê.

Aprenda a meditar e pratique a meditação. Compreenda a importância dessa prática e aprenda algumas técnicas eficientes que tenham a ver com seu temperamento, para que você tenha a oportunidade de avalizar tudo o que estou dizendo.
Dica: Respire fundo

Sempre que sentir que a intolerância e impaciência estão tomando conta de seu organismo, respire fundo e procure dentro de você o real motivo desses sentimentos.

Olhe atentamente para a pessoa que provocou essa reação em você e procure percebê-la como uma pessoa como você, carregada de conflitos e sentimentos negativos, inseguranças e medos.

Sempre que olhamos para os outros como pessoas idênticas a nós, com problemas como nós, algo de mágico e transformador acontece.

[DoghQuch]

Oss!

Se me permitem uma observação....
Os mantras não são palavras mágicas para todos os problemas da humanidade. Na verdade mantras são compostos sonoros "especiais", cada um com um propósito específico (não só curar), que com o uso constante podem ajudar muito.

Mas eles exigem respeito e disciplina, a mera repetição mecânica dos sons não resulta em nada.

[Avi]

meditação é algo unico ou existem tecnicas diferentes de se meditar?

[rogerkyokushin]

existem diferentes tecnicas de meditaçao,eu particularmente prefiro a meditaçao budista da respiraçao,que consite basicamente em observar a respiraçao sem auterar o seu ritmo,pratico 2 vezes ao dia 20 minutos de cada vez, os resultados sao excelentes.

[DoghQuch]

Oss!

Sim sim, certamente existem vários tipos de meditação. Mas o resultado final geralmente é o mesmo.

Também existem diferentes graus de meditação.

[Roberto Pimentel]

Parabéns pelo tópico Roger.

[rogerkyokushin]

obrigado,fico feliz que gostaram da minha materia,para nos karatecas, e de extrema importancia que pratiquemos a meditaçao juntamente com os treinos diarios, pois na minha opiniao,o treinamento na academia fortalece nosso corpo, e a meditaçao, fortalece nossa mente,conseguindo aliar as duas coisas,nos tornaremos o melhor de nos mesmos,oss.

[KATASHOTOKAN]

Oss!
Meditação é algo muito pessoal