Tópico: Ã�GUA DURANTE O TREINAMENTO

[Okuyama]

Se está provado cientificamente que ha um ganho na performance com a hidratação sendo feita na maneira correta, acho que deveríamos sim rever nossos conceitos.

Acho que não é tão simples assim...
mas o que se busca num treino de Karate?
Apenas performance?

Se a falta de hidratação durante um treino de uma hora pode causar danos ao praticante, então devemos rever os conceitos...

Quando treinamos não estamos buscando ultrapassar nossos limites?
ultrapassar nossos limites da resistencia e persistência?

Se for apenas performance, acho que deixar os alunos deitarem em um canto do dojo durante o treino iria aumentar bastante o rendimento deles na parte final do treino...

Acho que isto exige um estudo psicológico e não apenas fisiológico das questões aqui envolvidas... Qual o impacto dessa "flexibilização" dos treinos?

até mais,

Fabio Okuyama

[Neto110]

Saudações.

A questão citada nos estudos que li avaliam atletas que treinam turnos de 6 horas, e, nestes casos, não beber água é condenar estes treinos a baixa performance, o que implica em perda de tempo esportivamente falando.

Sua posição é correta quando pergunta: o que se quer com o treino e por isto temos que avaliar quanto de perda hídrica temos em cada treino e depois, estudar um método de avaliação de queda de performance.

A queda de performance se dá em vários campos: o intelectual (impedindo a compreensão) o físico diminuindo a força e a agilidade, e isto pode ser um problema conforme os objetivos do treinamento.

O primeiro ponto é avaliar o grau de perda.

O seugndo ponto é ver como isto interfere na aula.

Por último é pensar se isto repercute negativamente em nossas aulas considerando que teremos que ver o que queremos com elas.

[Luiz]

Okuyama

A questão é que não podemos manter aquele velho conceito de que durante a aula de karate não se toma água, é evidente que estávamos errados.
Num treino somente de faixas pretas mais antigos da academia por exempolo não paramos pra tomar água, mas se tiver alunos novos treinando junto e principalmente crianças a coisa muda.
Concordo plenamente com vc que em um determinado momento da evolução do karateca ele deve aprender a superar seus limites, mas ai ja entra um novo tópico que podemos abrir para discutir sobre isso.(alias to abrindo o tópico...)
Para iniciante continuo afirmando que devemos sim rever nossos conceitos.

Oss...

Luiz

[Okuyama]

Luiz,

Concordo que se há fatos novos, sim devemos rever nossos conceitos...
desculpe se minha mensagem anterior pareceu um tanto "agressiva"...

e como disse em uma msg anterior, tudo vai do bom senso do professor, se ele tem um iniciante na turma que ainda não se acostumou com o ritmo dos treinos, para estes casos deve haver excessões...

O que deve se manter é um certo controle e a disciplina, já vi e ouvi de alguns lugares onde as pessoas vão entrando e saindo durante os treinos pra tomar uma água, tomar um ar, bater papo... É com este tipo de coisa que me preocupo...

OSS!

[Luiz]

Concordo...

Ser tradicionalista quanto a disciplina ajudara a manter o espírito do verdadeiro karate, inclusive com a leitura em voz alta do dojo-kun ao final de cada treinamento.

Oss...

Luiz

[User22]

Luiz a quanto tempo vc treina?

Se vc fosse das antigas saberia que é um absurdo tomar água durante o treinamento de karate que não visa somente a performance física mas também a disciplina e o auto controle.

Desculpem mas é minha opinião.

Xe...

[Neto110]

Saudações.

Tenho vários trabalhos que mostram queda de rendimento (aproveitamento do treino) quando se desidrata. Não permitir tomar água só cumpre este papel de fortalecer o espírito porque será ineficiente ao conseguir melhoria das qualidades físicas, que é um dos propósitos do treinamento.

Os mitos em torno do tradicionalismo precisam ser revistos. Não afirmo que deve-se deixar todo mundo fazer o que quer, mas deixar um atleta desidratado em todos os treinamentos não seria uma boa prática, concorda?

Obs treino desde 1978 e peguei faixa preta em 1989. Acho que sou "das antigas".

[Luiz]

Fala ai meu amigo...Xe

Treino desde 79 e graduei 1º Dan pela FPK em 1986

Mas respeito sua opinião...apenas aconselho a estar aberto as novas idéias e como dizem naquela frase bonita que todos os cursos de qualidade e nova gestão etc... "Você tem que quebrar paradigmas"

Oss...

Luiz

Em tempo:..vc é da Jauense do Tito Coló?

[samurai]

Ola a todos,

Nunca vi problema em parar para tomar agua principalmente em dia de treino com muito calor.

Só devemos lembrar os alunos que devem tomar pouca agua para não ficar com o estomago cheio e não passar mal no restante da aula, por exagero.

O karate deve ser um encandeamento de técnicas antigas e estudos cientificos modernos.



fui...

[kaleo]

Eu treino uma garrafinha de água à minha disposição. Quando comecei a utilizar deste recurso, notei melhorar meu desempenho gradativamente.

Não tenho intervalos regulares para tomar água. Uma simples parada no treino eu posso pegar minha garrafinha e beber. No começo bebia muita água... mas depois me eduquei. Hoje, em um treino de 2 horas, não chego a tomar nem um copo de 300 ml ao todo. Apenas o suficiente para manter a boca úmida durante todo o treino.

A melhoria no desempenho devido a água é perceptível pelo atleta. Vale a pena estudar este recurso.

Abraços.

[Neto110]

Exatamente o que já foi confirmado, melhora a performance geral no treino.

[Luiz]

Estive convesando com um sensei que conheço a anos e ele me dise que em seus treinos para faixa preta ainda não é permitido tomar água, mesmo que o treinamento demore mais que duas horas, discordo completamente da opinião dele mas por respeito não lhe disse nada.
Qual a opinião de vocês? Eu deveria também quebrar aquele velho conceito de não discordar dos professores mais antigos e expressar minha opinião, eu sinceramente acho que sim mas não o fiz.

Oss...

Luiz

[Lien]

Nos nossos treinos o Sensei sempre dá um tempinho para tomar água, logo após o aquecimento, ás vezes ele dá um outro tempinho no meio do treino. Nós treinamos duas horas seguidas, e eu já pedi pra tomar água qdo ele demorava a liberar e eu sentia muita sede, ele sempre diz pra eu esperar  mas logo depois libera. A hidratação é muito importante, nós não estamos treinando para um período de guerra, não temos que ignorar a sede.
Luiz,
Vc poderia mostrar os fatos para ele de forma humilde, tentando fazer com que ele entendesse o seu ponto de vista sem parecer que vc estava discordando.Mas isto é meio difícil eu tbém fico calada qdo discordo de alguém mais antigo.

[marascas]

Já treinei muito tempo antigamente fazendo "curso para ser camelo"... Mas hoje em dia toda aula minha tem intervalo para água...

[Lien]

Ainda bem q eu ñ treinava com vc Marascas, eu normalmente tenho muita sede.
Mas que bom q vc reconsiderou este ponto!!!