Tópico: preparação para torneio

[gisela88]

Estou me preparando para um torneio interno de kumite e kata, será que alguém poderia me dizer qual é o melhor treino: exercícios com peso (musculação) ou exercícios aeróbicos (corrida), ou se é melhor dividir a carga dos dois ou então me dedicar a apenas um...... estou na dúvida pq preciso de kime para fazer o kata e a mesma agilidade no kumite...
Quem souber me ajuda.

[rudah]

Eu sugiro que vc comece com o treino de corrida, pular corda também é muito bom, apesar de musuclação ser um processo legal tb vc não vai precisar de tanta força em kata, então se vc quisesse pender para um dos lados eu te sugiro aeróbico com certeza.
Vc é aquela menina de vermelho do torneio de petropo...?
Vlw
rudah

[RicardoCosta]

Olá Gi.

Não entendi bem qual é sua questão. Se você está treinando sistematicamente o que você está pedindo é um complemento para seus treinos de Karate? É isso? Se for isso, minha sugestão é que você faça repetições. Correr é bom e um pouco de musculação, sendo um treino especifico para karate também, mas repetição é um treino fantastico tanto para kime quanto para resistência. Quase ninguém treina repetição hoje em dia, mas é fantástico. Mas, não é nada milagroso. Precisa ser um treino sistemático e dai um ano você verá a diferença entre você e os demais. Não tenha como objetivo um campeonato, tenha como objetivo desenvolver seu karate.
Oss.

[gisela88]

Rudah, não sei se sou eu a pessoa q vc se refere, mas teve um torneio em Petróp,  q eu tava com um casaco vermelho sim, qual seu nome ?

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Ricardooooo !!!!!!!!!!!

Que bom que vc respondeu, estava te esperando no msn mas não te encontrava..........eu quero saber qual é a melhor atividade para complementar o karate, no caso se eu pudesse me dedicar a apenas uma.
Eu procuro desenvolver meu karate ao máximo, não só pela eficiência mas pq quero ser uma grande atleta por isso participando de torneios.
Vê se entra no msn, quero conversar com vc....

abração,
gi

[rudah]

sou tiago matos, faixa roxa que só ficava do lado da caixa de som, era vc mesmo a menina de casaco vermelho, vai ano que vem de novo no torneio? vai traçar quantas medalhas hehehe? esquece o q eu falei, continua com treino q vc tava q vc vai ser dar bem,se mudar já era.
me add no msn: tiagomatos000@hotmail.com

vlw