Autor Tópico: queima de calorias  (Lida 1473 vezes)

Offline lukel

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queima de calorias
« Online: Outubro 19, 2006, 19:18:13 »
caros irmãos de artes marciais gostaria de levantar um debate se possível sobre qual é a eficácia do karate na queima de calorias e quais são os exercícios mais utilizados para tal pratica no karate e na parte anaeróbica, qual o exercício feito por nós atletas mais eficaz oss.
Oss.

Kaiko

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queima de calorias
« Resposta #1 Online: Outubro 19, 2006, 19:36:12 »

Offline TaeKwonDo

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queima de calorias
« Resposta #2 Online: Outubro 19, 2006, 21:47:00 »
OSS
Na minha experiencia pessoal eu suo muito fazendo cada kata 2 vezes sem pausa e fazendo varias sequencias de chutes comigo isto funciona muito bem :wink: .

Offline Avi

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queima de calorias
« Resposta #3 Online: Outubro 19, 2006, 22:25:12 »
Bem, sobre perda de calorias sou especialista, pois fui obeso morbido, fiz redução de estomago e ainda hoje luto com a balança.
Pra te responfer a pergunta , lembre se que é simples ser complicado e é complicado ser simples. Digo isso porque muita gente complica algo que se resume a uma equação super simples, gastou mais do que ganhou ta negativo e vice versa. Um treino de qualquer arte marcial bem realiuzado com dedicação e intensidade sempre vai propiciar um bom gasto de calorias. Essse negócio de aerobico, anaerobico etc etc no fim é balela. Uma hora suando no dojo voce gastou bastante calorias. Se vai complementar com corrida, musculaçao ou natação, aí depende do tempo e das intençoes de cada um.
oss
"Permanecer no Eucarístico, em silêncio, espera e adoração, lapidando almas para Ele."