Autor Tópico: Treinamento para o Curso do Ennio  (Lida 1341 vezes)

Offline Gustavo-RJ

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Treinamento para o Curso do Ennio
« Online: Março 20, 2012, 19:17:54 »
Esse foi o resumo da 1a semana.

Comecei devagar por causa da idade e do peso. Tive grandes deslizes mas vou recuperar hehehe. A meta é baixar de 100 até lá.

Corri na fofa 2 vezes 35 min (Doeu bastante o joelho).
Fiz 2 vezes peso 3 séries, 1 exercicio por parte.
Dancei tango 2 vezes.
Fiz karate 1 vez 45 min. kihon

Fui 2 vezes na churrascaria rodizio.
Fui 1 vez no Rodizio de Pizza.
Fui 1 vez no Rodizio Japones.

Baixei 600gms.
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Gustavo-RJ

Offline GUICOMES

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Re:Treinamento para o Curso do Ennio
« Resposta #1 Online: Março 20, 2012, 19:57:00 »
Bah amigo, com todo respeito pois quero o melhor para você... Você se permite exceções demais.
Treinou bem mas comeu mal.
Treine o que funciona, descarte o que não funciona ou é menos prático. Quem treina igual aos outros tende a ser como o resto.
You are all aware of the price of failure. (skeletor)

Offline sato.

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Re:Treinamento para o Curso do Ennio
« Resposta #2 Online: Março 20, 2012, 20:45:14 »
$%&! cara, karate 1x só é pouco. Mas vamos lá rumo aos 103 kg !

E churrasco duas vezes por semana... o senhor é um bon vivant !!
« Última modificação: Março 20, 2012, 21:38:51 por sato. »

Offline GEM

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Re:Treinamento para o Curso do Ennio
« Resposta #3 Online: Março 20, 2012, 21:24:38 »
Hahahahaha...boa rotina de treino esta!  ;D ;D :D
Se eu começar uma assim, vou dos meus atuais 78 Kg para 100 Kg rapidinho. ;D ;D :D
Karate Wado Ryu

Offline Rodrigo (Rodfu)

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Re:Treinamento para o Curso do Ennio
« Resposta #4 Online: Março 23, 2012, 10:52:00 »
Gustavão, troca a balança. Ela deveria ter marcado 3 kg a mais, não 600g a menos.


De resto, o treino tá excelente.
Abraços,
Rodrigo

Offline Gustavo-RJ

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Re:Treinamento para o Curso do Ennio
« Resposta #5 Online: Março 23, 2012, 13:29:52 »
Rodrigo, pra semana que vem espero boas noticias.
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Gustavo-RJ

Offline biancuzzi

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Re:Treinamento para o Curso do Ennio
« Resposta #6 Online: Março 23, 2012, 16:41:43 »
Fui 2 vezes na churrascaria rodizio.
Fui 1 vez no Rodizio de Pizza.
Fui 1 vez no Rodizio Japones.
Senhor Gustavo, o senhor é um fanfarrão! O senhor acha que com essa rotina o senhor vai perder peso? Pede pra sair, pede para sair!

huhauhauhaua

Agora sério my friend....
Indo comer porcariada mais que a metada da semana vai ser difícil.
Faz que nem eu... Deixa só pro FDS. (que aliás nesse vou comer um belo churras! kkkkk)
OSS!
Não deixem de acessar:
http://www.kenshuseikarate.com.br

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Offline Gustavo-RJ

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Re:Treinamento para o Curso do Ennio
« Resposta #7 Online: Março 26, 2012, 22:31:01 »
Esse foi o resumo da 2a semana.

Arrumei uma distensão no posterior da coxa, devido ter forçado na corrida na esteira. Ou seja lá se foi o treino da semana, ainda estou ruim.

Corri na esteira 1 vez 35 min (me fudi).
Fiz 2 vezes peso 3 séries, 2 exercicio por parte.
Dancei tango 1 vez.
Não fiz karate.

Fui 1 vez no Rodizio Japones.

Baixei 700gms.

O fato é o seguinte 52 anos não são 40 e muito menos 30. Me empolguei na esteira e perdi 2 semanas. Mas ainda não desisti.
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Gustavo-RJ

Offline Mestre Luciano

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Re:Treinamento para o Curso do Ennio
« Resposta #8 Online: Março 26, 2012, 22:54:13 »
O importante é lutar, amigo...lutar contra a obesidade! kkkkkk

Parabéns, meu amigo, sei que vai conseguir alcança seu objetivo!

Passa lá no meu Dojo que vc vai perder peso, pode acreditar! Dois Gi´s estão senso pouco..
ルチアーノ - Luciano - Karateca e Judoca.
Kyokai Karatê Dojo        www.kyokai.com.br

O Karatê deve ser treinado e não discutido. OSS

Offline sato.

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Re:Treinamento para o Curso do Ennio
« Resposta #9 Online: Março 27, 2012, 01:04:58 »
Coloca uma sacola de supermercado por baixo do gi, vai perder mais peso.

No seu caso acho que vai ter que ser um saco de lixo e dos bons hauhahua(brincadeira, vc é um cara grande pacas)

Vai fundo cara, são só mais 7 !

Offline Rodrigo (Rodfu)

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Re:Treinamento para o Curso do Ennio
« Resposta #10 Online: Março 27, 2012, 07:56:38 »
Gustavão, vou acionar o pessoal da Mushin pra convencer o sensei Ennio a marcar curso pro ano que vem. Com um ano de prazo, levo fé que tu vai voltar à ativa. :)

Mas falando sério, espero que tu te motive mesmo a voltar. Só a dança de salão tá sendo pouco, queremos que tu deixe de ser o fotógrafo oficial dos nossos encontros e passe a ser mais um treinando.
Abraços,
Rodrigo