Tópico: Treinamento para o Curso do Ennio

[Gustavo-RJ]

Esse foi o resumo da 1a semana.

Comecei devagar por causa da idade e do peso. Tive grandes deslizes mas vou recuperar hehehe. A meta é baixar de 100 até lá.

Corri na fofa 2 vezes 35 min (Doeu bastante o joelho).
Fiz 2 vezes peso 3 séries, 1 exercicio por parte.
Dancei tango 2 vezes.
Fiz karate 1 vez 45 min. kihon

Fui 2 vezes na churrascaria rodizio.
Fui 1 vez no Rodizio de Pizza.
Fui 1 vez no Rodizio Japones.

Baixei 600gms.

[GUICOMES]

Bah amigo, com todo respeito pois quero o melhor para você... Você se permite exceções demais.
Treinou bem mas comeu mal.

[sato.]

$%&! cara, karate 1x só é pouco. Mas vamos lá rumo aos 103 kg !

E churrasco duas vezes por semana... o senhor é um bon vivant !!

[GEM]

Hahahahaha...boa rotina de treino esta! 
Se eu começar uma assim, vou dos meus atuais 78 Kg para 100 Kg rapidinho.

[Rodrigo (Rodfu)]

Gustavão, troca a balança. Ela deveria ter marcado 3 kg a mais, não 600g a menos.


De resto, o treino tá excelente.

[Gustavo-RJ]

Rodrigo, pra semana que vem espero boas noticias.

[biancuzzi]

Fui 2 vezes na churrascaria rodizio.
Fui 1 vez no Rodizio de Pizza.
Fui 1 vez no Rodizio Japones.

Senhor Gustavo, o senhor é um fanfarrão! O senhor acha que com essa rotina o senhor vai perder peso? Pede pra sair, pede para sair!

huhauhauhaua

Agora sério my friend....
Indo comer porcariada mais que a metada da semana vai ser difícil.
Faz que nem eu... Deixa só pro FDS. (que aliás nesse vou comer um belo churras! kkkkk)
OSS!

[Gustavo-RJ]

Esse foi o resumo da 2a semana.

Arrumei uma distensão no posterior da coxa, devido ter forçado na corrida na esteira. Ou seja lá se foi o treino da semana, ainda estou ruim.

Corri na esteira 1 vez 35 min (me fudi).
Fiz 2 vezes peso 3 séries, 2 exercicio por parte.
Dancei tango 1 vez.
Não fiz karate.

Fui 1 vez no Rodizio Japones.

Baixei 700gms.

O fato é o seguinte 52 anos não são 40 e muito menos 30. Me empolguei na esteira e perdi 2 semanas. Mas ainda não desisti.

[Mestre Luciano]

O importante é lutar, amigo...lutar contra a obesidade! kkkkkk

Parabéns, meu amigo, sei que vai conseguir alcança seu objetivo!

Passa lá no meu Dojo que vc vai perder peso, pode acreditar! Dois Gi´s estão senso pouco..

[sato.]

Coloca uma sacola de supermercado por baixo do gi, vai perder mais peso.

No seu caso acho que vai ter que ser um saco de lixo e dos bons hauhahua(brincadeira, vc é um cara grande pacas)

Vai fundo cara, são só mais 7 !

[Rodrigo (Rodfu)]

Gustavão, vou acionar o pessoal da Mushin pra convencer o sensei Ennio a marcar curso pro ano que vem. Com um ano de prazo, levo fé que tu vai voltar à ativa.

Mas falando sério, espero que tu te motive mesmo a voltar. Só a dança de salão tá sendo pouco, queremos que tu deixe de ser o fotógrafo oficial dos nossos encontros e passe a ser mais um treinando.