Tópico: Dica Para Melhorar Desempenho

[FighterGojuKai]

OSS "

[Carlos_Alberto]

Oss.

Primeiramente gostaria de dizer que se você tem facilidade para ensinar, é um "dom" $%&!. Temos muitos lutadores top de linha por ai que não conseguiriam dar uma boa aula de meia hora. Passar de maneira sistemática e de facil entendimento o conhecimento, ao meu ver, é melhor do que qualquer "dom" em lutas.

Mas deixa-me fazer uma pergunta para o Sr., não vou entrar no quesito shiai, mesmo pq tenho pouco tempo de karate, mas quando entra em Kumite, qual é seu primeiro pensamento? Qual a sensação que tem? Independente da faixa.

Abraço. Oss.

[Andrews Moura]

Tenho 20 anos, pratico karatê à 07 anos, sou faixa Roxa de karatê Goju - Ryu,
Nosso treinamento é totalmente voltado para competição de Shiai Kumitê.
Porem não me dou bem em nenhuma competição, Executo todos os katas do estilo com perfeição, até mesmo os avançados, meu Kihon é Excelente

Rapaz com sete anos de treino e executa até os katas avançado com perfeição, você deve ser um fenômeno. rsrsrsrsrsr

Eu aconselharia a treinar mais Kihon( embora o seu como vc mesmo diz esteja excelente ), kata e kumite (em suas mais variadas formas) treino com pesos e elásticos ajudam bastante alem de makiwara e saco de pancada e treino com aparadores.

Outra coisa eu Acredito que TRABALHO DURO supera o "DOM ou TALENTO".

[FighterGojuKai]

Ola meu querido! É dificil de explicar...mas vou tentar me expressar, quando ouço o agime! Eu só fico pensando: que golpe vou entrar? Será que ele vai me pegar no deai? Será que a distancia que eu estou vai me permitir acertar um golpe? ...o unico golpe que eu consigo entrar direito é ashi barai para desequilibrar seguido por guiako zuki...tenho muita dificuldade de pensar em um golpe e tentar desferir contra o adversário, acho que eu penso muito.... Oss!

[Carlos_Alberto]

OSS!

É...basicamente, vc pensa demais. Não sei se outros irão concordar com meu apontamento, mas numa luta você deve estar sempre atento, porem relaxado. Você já entra em um embate pensando o que irá fazer, que só consegue utilizar uma técnica, que ele irá pegar você etc. Isso causa uma ansiedade e ela causa tensão no corpo, um corpo tenso não utiliza seu potencial. Você fica "preso". Como diz que treina exautivamente Kihon e que suas técnicas são boas, o que tem de ser trabalhado é o psicológico.

Como foi que começou a participar de campeonatos? E outra coisa, disse que irá participar de um campeonato sulamericano. Porem para participar deste campeonato, não tem que ter vencido no mínimo o estadual e depois um brasileiro? No sanshou, para ir a um campeonato desse tem de ser campeão estadual, brasiliero, entrar para seleção e lá dentro conseguir uma vaga no time A. Então se tambem for algo complexo de conseguir e você está indo para um sulamericano, não luta tão mal assim.

Abraço. Oss.

[GEM]

Ola meu querido! É dificil de explicar...mas vou tentar me expressar, quando ouço o agime! Eu só fico pensando: que golpe vou entrar? Será que ele vai me pegar no deai? Será que a distancia que eu estou vai me permitir acertar um golpe? ...o unico golpe que eu consigo entrar direito é ashi barai para desequilibrar seguido por guiako zuki...tenho muita dificuldade de pensar em um golpe e tentar desferir contra o adversário, acho que eu penso muito.... Oss!

Caro FighterGojuKai, me parece (assim a distância e baseado no que você relatou) que seu problema é mais psicológico do que físico.
Parece que você pensa demais durante o kumite. Lógico que é importante "pensar" a luta, ter uma estratégia, saber "ler" o adversário. Porém, também é necesário que os golpes saiam meio "no automático". Isto só se consegue com muita prática, muito treino. Procure tirar um pouco do "peso" de ter que ir bem nas competições de kumite e ganhar dos menos graduados. Quem sabe, sem este peso, sua performance melhore. Se não der certo, tente participar de competições de kata, já que você diz que executa os mesmos com perfeição.
Se nada der certo, talvez você realmente não tenha jeito para competições, mas não signigica que não possa continuar praticando seu karatê.

[FighterGojuKai]

Oss, então carlos_alberto, eu ja fui campeão em alguns campeonato sim mas quando ganhava era sempre no kata...e eu fiquei um tempo fora das competições devido ter treinado outro estilo de karate durante 2 anos, um karate tradicional, onde só tinha jyu kumite... Mas entao, gem e carlos_alberto, pelo que entendi os dois chegaram a mesma conclusão: devo treinar o psicológico tambem...alguma dica de como fazer isso? Queria muito mudar...oss!

[GUICOMES]

Na minha opinião (baseado na curta descrição) você deveria buscar treinar em outros dojo, independente do estilo, para mudar sua visão e "pensar fora da caixa". Posso estar falando uma grande $%&!, mas acho que treino do seu professor é o que nivela por baixo os alunos.

Geralmente nas academias onde o foco é a competição de karate, o professor ensina o que acha que funciona lá (na competição). Nisto, se adapta quem consegue, geralmente excluindo vários tipos de praticantes.

Tem uma frase que acho muito interessante, não sei quem disse: "Se você faz o que os outros fazem, acaba igual". Busque fazer uns treinos em outro dojo.

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edit:
Pelo jeito você já treinou em outro lugar. Talvez seu problema seja psicológico, ou quem sabe deva desenvolver melhor as técnicas que goste mais.

[Carlos_Alberto]

OSS!

Então Gojukai, sou psicólogo e te digo uma coisa, não existe uma receita pronta. Cada caso é um caso. Mas algo que o GEM falou precede, tente treinar mais ainda o kumite. Não o livre, não lembro o nome, aquele como uma "luta combinada", vc vai começar a acostumar seu corpo com as técnicas para sair naturalmente. Eu pratiquei Judô 5 anos e nunca fui bom, assim como você sempre executei nos treinos as técnicas certinhas, na luta travava. Pensava demais.

Deixe-me perguntar uma coisa. Seu professor te pressiona demais? Por que tem que ser tão bom no kumite? Não é bom nas competições de kata?

[FighterGojuKai]

Oss carlos, de maneira alguma, apesar de morarmos em uma cidade muito competitiva, onde se valoriza e apoiam o esporte, ele sabe que eu não gosto muito de competir, apenas quero ter a satisfaçãn pessoal de ser bom no tripé: kihon, kata e kumite, ou seja merecer a minha faixa por cumprir todos o requisitos, ser completo, e não ser como a maioria que se contenta em ser bom em apenas uma dessas coisas, quero ir mais alem, treinar kobudo essd tipo de coisa...oss

[Carlos_Alberto]

OSS!

É louvavel sua motivação Gojukai. Geralmente quando falamos de sujeitos que querem melhorar seu kumite o que vemos muito é melhora para vencer, pura e simplesmente isso. Mas será que para ter um bom kumite tem que ganhar? Se você tem boa técnica e uma boa motivação, ganhar será apenas consequencia do treinamento.

Quando for começar um kumite, pense nisso que me disse. Lembre-se do pq estar tentando melhorar. Não precisa se pressionar. Acho que vc não tem intenção de largar o Karate, não é mesmo? Então rei, vc tem uma vida pela frente para se aperfeiçoar, tem só 20 anos. Relaxa e aproveite. Acho que se divertir e realizar com a prática da arte é a melhor coisa. O-sensei G. Funakoshi falava no seu livro Karate-do: meu modo de vida que seu mestre, Azato, tinha uma filosofia de um Kata a cada 3 anos. Imagina isso? Você hoje estaria aprendendo ainda o Heian Sanda!!!

Então, relaxa e aproveita cada minuto de treino e luta. E treine diligentemente. Seu corpo vai acostumar com as técnicas e sair naturalmente. Experiencia própria, competi por 7 anos. Fica tranquilo. No que puder ajudar, conte comigo.

Abraços. Oss.

[Pedro]

Olá!
Caro Figter Goju Kai, acho estranho que Vc. treina somente há 7 anos
e está preocupado em vencer campeonatos.
Shiai não é a essência do Karate, e competição te desvia do "caminho"
A sua´preocupação em vencer campeonatos, para mim é reflexo do seu  ego que acha que faz os Katas com perfeição. É estranho, pois conheço e convivo com Karateca que praticam há mais de 40 anos e treinam os katas diariamente, pois sentem que ainda devem aperfeiçoá-los.
Outra coisa que acho estranho é o seu professor deixá-lo dar aulas sendo Vc. um faixa roxa.
Não o estou criticando, mas acho que Vc. deve seguir o que o companheiro GuICOMES sugeriu.
Não pense, esvasie sua mente para o treino, seja de kata, kihon ou kumite.
Oss
Pedro
 

[GEM]

OSS!

Então Gojukai, sou psicólogo e te digo uma coisa, não existe uma receita pronta. Cada caso é um caso. Mas algo que o GEM falou precede, tente treinar mais ainda o kumite. Não o livre, não lembro o nome, aquele como uma "luta combinada", vc vai começar a acostumar seu corpo com as técnicas para sair naturalmente.

Existem vários tipos de kumite combinados: sanbon, gohon, ipon e jiu ipon. Cada um com seus propósitos e características. No caso do Gojukai, o mais indicado seria o jiu ipon kumite. Mas ainda acho que o problema dele é mais psicológico, e você Carlos Alberto, já deu suas dicas no outro post.
Também concordo com  Guicomes e sensei Pedro que talvez uma mudança de dojo seja benéfica.

[FighterGojuKai]

OSS,
Muito Obrigado Carlos_Alberto, vou seguir suas dicas, espero que de certo^^
Pedro, Não que eu esteja preocupado em vencer campeonatos, não me preocupo muito com isso...quero melhorar no kumitê para ser completo...estou indo para esse sulamericano aberto até para faixas brancas, devido a viagem com o amigos...as experiências...não que eu goste de competir.
Outra coisa: Acho que não me expressei direito...Quando eu digo que executo os katas com perfeição eu disse errado, eu não sou o "Fodão", se eu fosse ja seria campeão mundial...Mas segundo minha própria percepção e com a avaliação de meu Sensei e de outros faixas pretas...eu tenho um bom Kime e facilidade para katas...nada é perfeito, Treino katas todos os dias, e sempre tenho algo para corrigir..pequenos detalhes...Me esforço muito para melhorar, só coloquei desta forma no fórum para vocês para que desse a entender que eu não sou ruim em tudo no karatê...quiz dizer que me dou bem nas tecnicas..porém não as aplico bem no kumite de competição. Como havia dito acima, eu treinei doi anos em outro dojo, Shotocan tradicional, onde eu até que lutava bem no jyu jumite...mas quando retornei ao goju que antes era tradicional tambem, ele ja havia mudado devido a cidade que eu moro ser extremamente competitiva com outras cidades vizinhas...o Karatê se tornou competitivo, e até hoje não me dei bem com isso. Me expressei errado tambem quando disse que ele me deixava dando aulas...Isso acontece uma ou duas vezes por mês...quando ele me liga e diz: Leandro, estou meio doente não tem como você ir lá e dar treino de Kata só para eles não ficarem sem treino? e eu como adoro ensinar vou com todo o prazer...Ensino faixas branca, amarela e laranja apenas...
Meu treino inicia com uns 15 minutos de aquecimento, 20 de alongamento, então passo kihon básico pra eles, corrijo bases, movimentos e geralmente dou kihon nos aparadores em seguida treino de kata em grupos ou todos juntos sempre corrigindo detalhes importantes...Sou terminantemente proíbido de dar treino de kumitê, pois nossa tradição(Que ainda temos) não permite, apenas faixas pretas podem dar aulas de kumitê,
Concordo com que os camaradas disseram: "Esvazie sua mente para lutar", realmente tem sentido, talvez eu não esteja vivendo o karatê na hora de lutar, pois o karatê consiste em esvaziar a sua mente...eu faço isso nos kihons e katas, mas nunca pensei desta forma para o kumitê, obrigado pelas dicas...Gosto muito deste fórum, aprendo muitas coisas por aqui, um grande abraço a todos,

OSS!

[FighterGojuKai]

Oss, gostaria de agradecer aos amigos pelas dicas e comentar o resultado obtido no sulamericano da goju: incrivelmente perdi de primeira no kata pq roubaram para o outro cara, sendo visivel que eu fiz kata 10 vezes melhor q ele...então coloquei na minha cabeça que eles estavam ferrados no kumite no dia seguinte...e foi o que aconteceu, graças ao treinamento e as dicas de treinamento psicológico do pessoal do fórum, fui muito superio aos outros na minha categoria e fui campeão sulamericano pela ikga na minha categoria, obrigado a todos que participaram do tópico! Oss