Autor Tópico: Treinamento de kumite(Sozinho).  (Lida 9373 vezes)

Offline Seiki

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Treinamento de kumite(Sozinho).
« Online: Julho 07, 2011, 10:15:14 »
Saldações pessoal. Sou novo aqui no fórum, e queria umas dicas à respeito de como treinar kumite sozinho. A questão é que sou faixa vermelha, federado na FKSC de Goiás, e me acho péssimo em kumite. Na nossa academia, não treinamos kumite frequentemente. Até agora, participei de apenas dois campeonatos, e em ambos fiquei em terceiro lugar. No dia 11 de agosto, participarei de outro, e quero umas dicas do pessoal aqui do fórum de como posso treinar sozinho e minha casa. Desde já agradeço. Oss...
"A prática do karatê é como caminhar 1000 quilômetros a pé. Só os determinados chegam ao final"
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Offline bcabrera

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Re:Treinamento de kumite(Sozinho).
« Resposta #1 Online: Julho 07, 2011, 10:56:28 »
Duas valências físicas são importantíssimas na hora do kumite, principalmente nesta fase inicial: Agilidade e Potência.
A grosso modo, agilidade é a habilidade de mudar de direção de forma brusca e potencia é a relação entre força e velocidade.
Trabalhos de movimentação livre de pernas , bem como esquivas e pendulos ajudam a melhorar sua primeira forma de se defender que é a sua movimentação e a ludibriar a defesa de seu adversário. Treinamentos de repetição com e sem carga podem ajudar a melhorar sua potencia, vale ressaltar que uma preparação física de qualidade é indispensável, procure um profissional da area de educação física para tal.

Outro ponto chave é o aprimoramento da técnica do movimento. Voce consegue fazer rápido aquilo que voce faz bem, portanto treinamentos para aperfeiçoar o desenho do  movimento, além de muita repetição, utilizando-se de manoplas, sacos ou makiwara.Converse com seu professor ele poderá te passar um treino complementar

Bons treinos

Grande abraço
 
OSS

PS: 3 lugar nem sempre é ruim..depende contra quem voce lutou e da forma que voce lutou e se superou...pense nisso
Se eu parecer confuso ou com medo, posso estar em DEAI. A verdade nunca saberá...
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Offline RicardoCosta

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Re:Treinamento de kumite(Sozinho).
« Resposta #2 Online: Julho 20, 2011, 17:14:14 »
Se você é faixa vermelha não devia estar pensando em "shiai" (kumite de competição), mas nos exercício básicos de kumite, (gohon kumite, kihon ippon kumite, jyu ippon kumite), muito kihon, e kata, pois são eles que vão te dar o necessário para um kumite de verdade....

Oss
Ricardo Costa
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julianoferreira

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Re:Treinamento de kumite(Sozinho).
« Resposta #3 Online: Julho 20, 2011, 17:36:30 »
Complementando o que o Cabrera falou, vale vc focar no preparo físico mesmo quando estiver fora da academia. Acredito que a parte técnica será responsabilidade do seu Sensei. De repente procure um profissional de Ed. Física para passar exercícios para aumentar o "gás"...

Independente do tipo de competição, seja Shiai ou outras modalidades de Kumite, vc vai precisar de fôlego.

OSS

Offline GUICOMES

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Re:Treinamento de kumite(Sozinho).
« Resposta #4 Online: Julho 20, 2011, 17:53:19 »
Você pode treinar qualquer coisa, mas não existe maneira de treinar kumite sem um oponente. Tente entradas no saco de pancada.
Treine o que funciona, descarte o que não funciona ou é menos prático. Quem treina igual aos outros tende a ser como o resto.
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Offline bruno_leite

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Re:Treinamento de kumite(Sozinho).
« Resposta #5 Online: Julho 20, 2011, 19:52:24 »
Treinamento com pesos (arremesso) e câmaras de ar/borrachas (explosão em arrancadas) são bem úteis. Tem um bom tutorial no site do Pinto San.
Outra coisa importante e treinamento de foco. Num saco de pancadas, pinte com um Piloto para quadro branco (pq sai depois) um círculo. Balance o saco (de pancadas, hehehe ;D), tome distância, e tente entrar Giaku-tzuki sempre no mesmo ponto... Avançando sempre com Suri-ashi. À medida que vc for conseguindo chegar com mais facilidade no saco, vá aumentando a distância, isso fará com que seu corpo se esforce mais para chegar ao alvo, aumentando, gradativamente, sua explosão muscular.

Espero ter ajudado.


Oss.
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Offline Pedro

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Re:Treinamento de kumite(Sozinho).
« Resposta #6 Online: Julho 20, 2011, 21:30:31 »
Olá!
Caro Seiki, se vc. é um faixa vermelha não pode achar que é ruim de Kumite
principalmente pelo tempo de treino e também porque campeonatos não avaliam se Vc. é bom ou ruim de Kumite, afinal o que se faz em campeonatos é jogo e não Kumite.
Ouça e reflita, Vc. faz o que Vc. treina, assim se Vc. treinar incansávelmente Kihon, Katas e Kumites ( Gohon, ipon e jiu ipon Kumite ) irá condicionar de tal maneira o seu corpo que no momento oportuno a sua memória responderá.
E isso leva tempo, muito tempo, não tem fim, é o DO.
Oss
Pedro
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Offline Gustavo-RJ

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Re:Treinamento de kumite(Sozinho).
« Resposta #7 Online: Julho 20, 2011, 21:55:30 »
Fico imaginando se eu tivesse um filho, faixa vermelha, que fosse para um campeonato e voltasse sem os dentes. Sim, pq um faixa vermelha não sabe $%&! nenhuma, muito menos lutar.

Eu acho que matava o professor imbecil que inscreveu ele em um campeonato.
"Ai se eu te pego, ai, ai."
Gustavo-RJ

Offline RicardoCosta

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Re:Treinamento de kumite(Sozinho).
« Resposta #8 Online: Julho 20, 2011, 22:09:32 »
Não adianta, Pedro, Gustavo e cia....

Tem uma turma aqui nesse fórum que acha que sabe o que é Karatê, e como já disse em um outro post, o pior cego é aquele que acha que vê....

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Ricardo Costa
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Offline GEM

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Re:Treinamento de kumite(Sozinho).
« Resposta #9 Online: Julho 20, 2011, 22:14:54 »
Fico imaginando se eu tivesse um filho, faixa vermelha, que fosse para um campeonato e voltasse sem os dentes. Sim, pq um faixa vermelha não sabe $%&! nenhuma, muito menos lutar.

Eu acho que matava o professor imbecil que inscreveu ele em um campeonato.
Caro Gustavo,

Hoje em dia os campeonatos que seguem as regras da CBK, tem 3 categorias: A (1o. e 2o. kyu e os dans), B (3o. e 4o. kyu) e C (5o. kyu e abaixo). Além disto existe a divisão por idades (infantil, infanto-juvenil, juvenil e adulto). Quanto menor a graduação e idade, maiores as restrições ao contato. E também é exigido protetor bucal, colete e capacete para os infantis. Além das divisões por peso.
Portanto o risco de lesões sérias é minimo, mas lógico karatê é contato e acidentes podem acontecer.
Sou árbitro da federação do meu estado e temos instruções rigorosas para preservar a integridade física dos atletas, principalmente iniciantes e crianças.
Bem diferente da minha época de atleta e com certeza da sua. :D
Mas concordo com você que o professor é responsável se inscrever alguém sem condições de participar em um campeonato e ele se machucar.

Oss
Karate Wado Ryu

Offline RicardoCosta

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Re:Treinamento de kumite(Sozinho).
« Resposta #10 Online: Julho 20, 2011, 22:21:15 »
Ou seja....

Cada vez os campeonatos tiram mais a possibilidade de se expressar neles o que é o Karatê.

Lamentável....

Ricardo Costa
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Offline GEM

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Re:Treinamento de kumite(Sozinho).
« Resposta #11 Online: Julho 20, 2011, 22:29:45 »
RicardoCosta,

Este tópico foi criado por um rapaz que vai participar de um campeonato e pediu ajuda dos participantes.
Você tem todo o direito de não gostar de competição, mas então deveria simplesmente se abster de comentar neste tópico que é específico de competição.
De novo vem a velha ladainha de que shiai não é karatê. Esta conversa já está bem batida. Outro dia mesmo, rolou a maior baixaria em outro tópico por causa desta mesma discussão que não leva a nada.
Vamos nos ater aos temas dos tópicos, sem sentimentalismos. Assim a discussão fica bem mais sudável.
« Última modificação: Julho 20, 2011, 23:59:40 por GEM »
Karate Wado Ryu

Offline GUICOMES

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Re:Treinamento de kumite(Sozinho).
« Resposta #12 Online: Julho 20, 2011, 22:47:44 »
Na minha opinião quem compete só tem a ganhar.
Treine o que funciona, descarte o que não funciona ou é menos prático. Quem treina igual aos outros tende a ser como o resto.
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ariella

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Re:Treinamento de kumite(Sozinho).
« Resposta #13 Online: Julho 21, 2011, 00:41:31 »
Oss
Tente subir em um muro ou qualquer outro lugar onde possa ficar em evidência, às 2 da matina e solte sua voz com toda a potência. Se for em bairro nobre, tente o repertório de axé, samba,  funk ou qualquer outra coisa parecida. Se ninguém resolver chamar a polícia, é só se esquivar dos possíveis objetos que serão arremessados. Se for em bairro da periferia de São Paulo, por exemplo, é só cantar o hino do Palmeiras e chamar Corinthiano de nomes pouco elogiosos (apesar que ser Corinthiano, por sí só, já não é nenhum elogio-desculpe-me Samuca). Daí a coisa fica mais punk, pois além de ser bom de esquiva, vai ter que ser bom de corrida. Ninguém vai chamar a polícia...nem vc se te alcançarem. Mas, se sobreviver a isto, uma coisa é certa , fora o fato que sempre é melhor treinar só do que mal acompanhado, você ganha qualquer campeonato.
Bom treino (eu tentaria usar katas e kihons abstraindo um adversário)
Boa sorte
e, se resolver tentar o que sugeri,...que Deus o tenha e São Francisco o guarde.
Espero ter ajudado ;)
Oss
Ariella

julianoferreira

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Re:Treinamento de kumite(Sozinho).
« Resposta #14 Online: Julho 21, 2011, 08:11:24 »
É o que eu já falei Marco (GEM), viu um tópico, não é do seu interesse.. não comente, simples.
Parece um lance meio religioso isso, de ficar de pregação sem se preocupar se está ou não enchendo o saco alheio. Mas bom, as dicas pro treinamento do rapaz, que aliás nem sabemos a idade. Ser faixa vermelha não quer dizer que se trata de uma criança....