Tópico: Preparação física p/luta - vídeo

[ZenKen]

Oss.

Dá uma olhada neste cara:

[yama]

Oss

O cara é fera,muito forte e dedicado.

Oss
alberto/Santos.

[Avi]

Vou pedir a ajuda do neto110 nessa, acho q o cara fez umas coisas q devem $%&! a coluna

[ZenKen]

Oss

Dá uma olhada na página do cara...

[bushi]

O material dele realmente é muito bom. O forum do seu site também é bem esclarecedor.

[Neto110]

resultados rápidos = picaretagem com lesão ou algue´m muito bem objetivo em relação ao público alvo. Se eu for receber um treinamento destes tenho 2 opções: paro de trablahar ou então vou levar uma eternidade para conseguir resultados.

[RicardoCosta]

É dando o primeiro passo que se caminha uma milha.....

Respeito todo o cabedal do Neto, mas acho que é um treino muito legal e se for feito com supervisão e sem pressa os resultados serão ótimos. O problema dessa geração atual é a pressa em obter resultados rápidos.

Oss

[ZenKen]

Oss.

Com certeza para se chegar onde o cara chegou demora muito tempo. Da mesma maneira que muitos amigos do forum dedicarm muito tempo para chegar a shodan. O importante é estarmos dentro dos nossos limites, das nossas possibilidades.

Agora que o treino de cintura do cara é bom ... ah!..é... ha..ha

Um abraço e vamos nos manter em forma

[Neto110]

são 2 fatores aqui: o efeito e o tempo.

Se você pode alargar o tempo, falo que vai chegar lá, é só organizar sua prática ou ser bem orientado.

Se você naõ tem muito tempo, então, a orientação tem que ser muito boa e ainda assim você terá risco de lesões.

[RicardoCosta]

Opss....

Risco de lesão é ruim..... muito ruim.

Então, é preciso ter muita paciência e ir bem devagar e como disse o Neto, muito bem acessorado.

Oss

[yama]

Oss

O que o ZenKen postou foi uma forma de treinamento desenvolvida por este atleta.

É lógico que se não tiver os devidos cuidados como Netto Sensei coloca haverá problemas.

Que o cara tem um quadril monstro,normal ele trabalhou para isto.

Voltando se não tiver paciêwncia realmente ferra não só a coluna,ferra tudo,tudo a seu tempo. :evil:

Oss
alberto/Santos.

[Avi]

neto110

os exercicios de levantamento com toda aquela extensão da coluna não são inapropriados pra qualquer um em qwualquer situação?

Acho interessante esse tópico porque frequentemente reclama -se tanto nesse fórum que não se fala mais de karate, só bobagens e eu como principiante dos principiantes sinto falta de se discutir "preparação fisica e karate" nesse fórum. Preparo fisico aliado a técnica é uma boa forma de evoluir nosso karate certo? Deve existir preparo fisico adequado para nossos propósitos.

[Neto110]

Avi, passei a tarde quase toda arrumando um computador velho aqui em casa e vi apenas uma parte do material lá.

Meus comentários estão apenas genéricos. Os professores de educação física podem falar mais que eu do movimento em si, prometo, porém olhar com mais cuidado amanhã após o passeio com os filhos e postar algo mais técnico e direto sobre os vídeos.

[RicardoCosta]

Até onde sei, por conversar com professores de ed.física e através de um de meus orientadores que é profissional nessa área, não tem problema algum em relação a estenção da coluna, o problema existe em você não utilizar da devida postura ao abaixar-se para erguer o peso e em movimentos onde a coluna é forçada por grande carga e pouca fixação da mesma. Não é o que ocorre com ele. reparem que ele tem um lombar e tanto, demostra isso em um dos exercícios que faz, aquele que ele desce até o chão com a mão cruzada no peito. É obvio que se qualquer um for iniciar um treinamento desse deve começar com pesos bem leves, usando muito mais da explosão do corpo do que os pesos utilizados.

Oss.