OSS!!!
Como descrito nas postagens anteriores operei em 17 de Agosto de 2011.
Voltei a treinar em meados de dezembro... "sem autorização médica"... mas só estou fazendo Kihon e Kata.
Os primeiros 45 dias após a cirurgia, são para voltar a andar e ganhar confiança.
O restante é andar... só.
A musculatura se degrada rapidamente! Uma perna começa a compensar a outra e fica muito mais forte... isso devido a você, involuntariamente, compensar e tentar poupar a perna operada de qualquer esforço ou pressão.
Fiz 10 sessões de fisio e estou fazendo musculação.
Para os treinos de Karatê, estou usando uma joelheira articulada como a demonstrada na foto abaixo.
É uma boa... pois prende bem ao corpo e permite os movimentos básicos. Existem duas barras articuladas de cada lado... aparentemente compostas de um plástico muito rígido.
Dificulta um pouco fazer os alongamentos! Por isso só coloco depois de alongar.
Comecei ontem (21/12/2011) a esboçar alguns chutes no Kihon. Não dá para chutar nada ainda!
Mae-gueri foi o primeiro, ainda um pouco tímido, mas muito mais fácil por não ter rotação sobre a base.
Yokogueri sai também... tímido....
Mawashi gueri nem pensar.
Em resumo... a perna ainda não está 100% e a confiança é 0.
A força em tão! Nem se fala...
Kiba dachi... cansa bastante... A perna operada rápido começa a tremer... e a outra está muito afastada do centro de gravidade para compensar. Mas vamos vagarosamente melhorando.
Com a musculação e o kihon acho que em março já conseguirei chutar algo e em abril fazer um kumite.
Saudações,
Carvalho
