Olá!
Caro Antonio Pecêgo
embora já faça tempo a sua pergunta,só hoje eu a li.
Então vai lá:
A melhor opção para mim,é uma madeira com flexibilidade e resistência, o IPÊ.
O Makiwara deve ser flexivel para não lesionar "muito" as articulações e serve essa flexibilidade para treino de tempo e distância,como tbm.para os treinos de kizami e guiaco em sequência,melhorando muito a postura do quadril dando um correto avanço do mesmol,gerando velocidade e otimizando a potência.
Não bata em Makiwara muito rigido,pois além de lesionar bastante,piora a qualidade do seu Karate.
E, Vc. deve forrá-lo só com uma pequena camada de borracha,feltro ou palha,de no máximo 0,5 mm,pois o que importa é o calo osseo e não os calos de pele.
Espero ter podido ajudá-lo
Oss!
Pedro
