Autor Tópico: Treinamento Funcional com Elásticos  (Lida 3452 vezes)

Offline Kohai_Taigen

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Treinamento Funcional com Elásticos
« Online: Janeiro 20, 2012, 17:49:51 »
Alguém gosta de treinar assim?

André Lima
Faixa-Preta da escola Taigen de Karate Shotokan.

Offline BigBoy

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Re:Treinamento Funcional com Elásticos
« Resposta #1 Online: Janeiro 20, 2012, 18:19:40 »
Que disposição da rapaziada que foi filmada, heim? Dá gosto de ver.
Outra coisa: o tamanho da área de luta... faz tempo que não vejo uma academia desse tamanho.

Parece-me que o Daniel (pinto) tem também um bom material desses de treino com elástico.

Eu treino durante a aula quando o sensei manda. Está me fazendo uma falta enorme aqueles treinos livres, em que a gente reforça o aprendizado. Falta de tempo mesmo. Essa é uma das poucas desvantagens das aulas dos madrugueiros (6:30 às 7:30): todo mundo sai e a academia fecha.

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BigBoy

Offline Andrews Moura

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Re:Treinamento Funcional com Elásticos
« Resposta #2 Online: Janeiro 20, 2012, 19:51:01 »
Eu particularmente gosto muito dos treinos com elásticos, duas a três vezes por semana realizo o mesmo, atualmente estou usando os elásticos juntos com pesos especialmente na saída de chutes,  o porém desse tipo de treino é que todo cuidado é pouco porque pode gerar vicio nos movimentos.

No blog do Pinto San tem um material muito bom referente ao assunto, vale apena da uma olhada aprendi muita coisa vendo e praticando o que vi em seus vídeos e deu até para inventar outras formas de treinamento.

Segue o link do blog para quem não conhece:

http://pintokaratedojo.wordpress.com

Com relação ao tipo de treino que vi no vídeo  gostei muito da disposição do pessoal, mais para esse tipo de treino eu prefiro a metodologia do Pinto San os exercícios que ele mostra trabalham mais a dinâmica correta do movimento(base,quadril,trajetória do golpe) o que ajuda a evitar certos  vícios no mesmo, mais vou procurar realizar um treino da maneira como vi neste vídeo,  inclusive só em ver  já tive até outras idéias.

Oss.
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Offline DElia

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Re:Treinamento Funcional com Elásticos
« Resposta #3 Online: Janeiro 20, 2012, 19:55:23 »
O título do vídeo, desculpe, é inadequado, isso não é TF!
Treinamento Funcional é muito mais do que só promover resistência ao movimento.
Como aí está no vídeo, treinar o gesto específico com sobrecarga, apenas,  sem a devida compensação ao movimento de socar, causa desequilíbrio muscular, acarretando lesão e não aumentando a potência do golpe.
O Karatê foi muito bem fundamentado, a partir do início do século passado, em princípios de biomecânica e fisiologia.
Como exemplo cito:
no Choku zuki, os movimentos dos braços na ação do soco, enquanto um braço projeta o soco à frente, o outro braço realiza uma ação contrária com intensidade semelhante;
no deslocamento em Zenkutsu, deve-se avançar na posição e recuar na mesma posição;
pronto, desta forma é atenuado o risco de um desequilíbrio muscular.
Então, caso não haja supervisão de um profissional com conhecimento sobre treinamento desportivo, não invente, treine Karatê!
Oss



Ricardo

Offline sato1

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Re:Treinamento Funcional com Elásticos
« Resposta #4 Online: Janeiro 20, 2012, 20:07:42 »
Senti firmeza na rapaziada nesse dojo, que alias é bem grande mesmo e bonito.

O Sensei é o Getúlio ? É esse aí que se defendeu de uma escola de samba inteira no trem ? (ouvi falar)

Muito bom treinamento.

OSS

Offline Mestre Luciano

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Re:Treinamento Funcional com Elásticos
« Resposta #5 Online: Janeiro 20, 2012, 21:36:06 »
Tive o enorme prazer de conhecer alguns que estão nesse vídeo. Só fera! A começar pelo sensei Getúlio. Saudades dos amigos!

Treino muito bom!

OSS
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O Karatê deve ser treinado e não discutido. OSS

Offline Bodhi

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Re:Treinamento Funcional com Elásticos
« Resposta #6 Online: Janeiro 20, 2012, 22:04:00 »
Prefiro realizar o treinamento com elásticos e Core separado do treino de tempo de entrada. Juntos acho acaba se perdendo a mecanica do movimento.

Nos treinos dos vídeos tem alguns que incluo nos circuitos ou séries que faço com o Fabio Gilho (eu não estou nos vídeos,mas acho que valia a pena postar como exemplo de alternativas bacanas):





No canal do Fabio tem outros exemplos muito interessantes também.

Oss!
« Última modificação: Janeiro 20, 2012, 22:08:36 por Bodhi »
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Offline BigBoy

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Re:Treinamento Funcional com Elásticos
« Resposta #7 Online: Janeiro 20, 2012, 22:42:15 »
   Só um esclarecimento em relação ao meu texto: da parte técnica, isto é, o quão corretos estão na biomecânica, cinesiologia e o escambau, eu não entendo picas...rs, principalmente depois do texto do Sensei D´Elia e dos demais colegas que alertaram para estes aspectos.

   Do que eu gostei foi do sangue no olho da rapaziada! É de uma empolgação que dá gosto de ver.

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BigBoy

Offline Mestre Luciano

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Re:Treinamento Funcional com Elásticos
« Resposta #8 Online: Janeiro 23, 2012, 22:34:51 »
Caros colegas,

No dia de hoje tive o enorme prazer de iniciar meus treinamentos com o sensei Getúlio e posso dizer uma coisa: O cara é demais! O dinamismo do treinamento é o máximo! Em uma aula fizemos treinamento frente à frente (com golpes e defesas QUE FUNCIONAM DE VERDADE), Kata e Bunkai (DE VERDADE...NÃO SÓ SOQUINHOS NO VENTO...rsrsrrsrs), Treinamento em Makiwara, Defesas e ataques em "clinch", Defesa Pessoal aplicada e mais algumas coisas que possa estar me esquecendo... Muito bom, mas MUUUUITO BOM MEEESMO o treino!

Sensei Getúlio está anos luz à frente de muita gente que se diz "sensei" de Karatê! Lá não importa se seu dedinho deve ficar a 38 graus pro lado ou seja o que for... O importante é SE FUNCIONA ou NÃO!!!!

Além de ser um cara educado, coisa que não vemos na maioria dos japoneses aqui do Brasil...

Parabéns sensei Getúlio e equipe Taigen!

Obrigado sensei Getúlio por me mostrar que Karatê não são apenas soquinhos no vento e defesas esteticamente belas que não funcionam...

OSS....
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Offline Mestre Luciano

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Re:Treinamento Funcional com Elásticos
« Resposta #9 Online: Janeiro 23, 2012, 22:45:24 »


Encontrei e não pude deixar de postar este vídeo...

OSS

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Offline Danielsamurai

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Re:Treinamento Funcional com Elásticos
« Resposta #10 Online: Janeiro 24, 2012, 00:20:58 »
O treinamento de soco  com elástico, se for soco de karate shotokan  ta errado .  Vocês socam desse jeito ai  é?
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Offline BigBoy

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Re:Treinamento Funcional com Elásticos
« Resposta #11 Online: Janeiro 24, 2012, 09:25:15 »
Grande Pinto (sem trocadilho, heim?),

   Rapaz, estou "anos-luz" atrás dos atuais podcasts... hoje escutarei a história de D´Elia Sensei. De tanto escutar, parece que eu te conheço. Escrevo e escrevo e-mails e tu nem pra responder, seu cabra. Um abraço pra dona pinta e a didinha.

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BigBoy


Offline Danielsamurai

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Re:Treinamento Funcional com Elásticos
« Resposta #12 Online: Janeiro 24, 2012, 09:28:35 »
Big meu querido, eu estou num corre corre aqui com emprego novo , treinos e blog. Até to atrasado com as novidade sdo blog. Tenho certeza que li seu email. marquei ele como importante pra responder depois e ainda não respondi....
Mas a esperança, mesmo sendo a primeira à ir pra U.T.I é a última que morre ( fica comendo o dinheiro do plano de saúde ) , então não perca a sua!  te respondo no fim de semana. Chegando agora em casa . as 21:00 rs , não fui treinar  e to aqui morto do trabalho de hoje.   Oss!
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Offline BigBoy

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Re:Treinamento Funcional com Elásticos
« Resposta #13 Online: Janeiro 24, 2012, 09:41:59 »
Rapaz,
 
   Sabendo o que você está fazendo em horário e fora do horário, eu seria egoísta em querer alguma coisa. Bicho, só continue o que você está fazendo e quando se sentir "nos cascos" entre nesse tal de kenshusei (e saia dele com o diploma!) pra pelo menos eu dizer que eu conheço alguém que fêz esse tal de curso do capeta.

   Ennio sensei eu não imagino poder conhecer e se conhecê-lo, vai ser aquela coisa mais formal. Mas, quem sabe? Postando minhas abobrinhas aqui, entrei no domingo pra ver se tinham respondido. E não é que D´Elia sensei respondeu e não só descobri isso como vi que ele posta com frequência aqui? E mais uma rapaziada ímpar, que não falta ao kumitê de teclado. Bom, você conhece.

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BigBoy

Offline Kohai_Taigen

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Re:Treinamento Funcional com Elásticos
« Resposta #14 Online: Janeiro 24, 2012, 22:08:08 »
Caros colegas,

No dia de hoje tive o enorme prazer de iniciar meus treinamentos com o sensei Getúlio e posso dizer uma coisa: O cara é demais! O dinamismo do treinamento é o máximo! Em uma aula fizemos treinamento frente à frente (com golpes e defesas QUE FUNCIONAM DE VERDADE), Kata e Bunkai (DE VERDADE...NÃO SÓ SOQUINHOS NO VENTO...rsrsrrsrs), Treinamento em Makiwara, Defesas e ataques em "clinch", Defesa Pessoal aplicada e mais algumas coisas que possa estar me esquecendo... Muito bom, mas MUUUUITO BOM MEEESMO o treino!

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Obrigado sensei Getúlio por me mostrar que Karatê não são apenas soquinhos no vento e defesas esteticamente belas que não funcionam...

OSS....

Oss amigo Luciano,

Sabia que você ia gostar do treino! Sensei Getúlio realmente ensina Karate de forma cativante. Sou afortunado de ser aluno de uma escola tão boa.

Grande abraço.

Oss!
André Lima
Faixa-Preta da escola Taigen de Karate Shotokan.