Tópico: Treino + Meu perfil no Karate

[Yoshinaka Neo]

Olá, pessoal! Como vão? Ossu/Hai!!
Bem, o propósito desse tópico é pedir uma rotina de treino, talvez básico.
A questão é a seguinte, sou bastante tímido. Sou uma pessoa de falar pouco e bastante baixo. Tenho muita vergonha e sei que vou ser criticado por isso aqui, alias é isso mesmo que espero. Isso influência no meu kiai, fraco, na verdade uma lástima.
Vou falar um pouco sobre mim (do dojo daqui e integrantes) no Karate. Tenho 18/19 anos, comecei em março do ano passado e atualmente sou 5º Kyu (Vermelha) no estilo Shotokan. Meus professores são Wendel Mota (1º Dan), Ilton Moura (4º Dan) e Luiz Alberto (1º Dan). Talvez os conheçam da FKIBA. Fora os Senpai Ariel Messias (1º kyu), Luana Neves e Robson Neves (Ambos 2º kyu, estágio 1).
Sobre meu treino individual. Não dou preferencia a nenhum dos três pilares do Karate (Kata, Kihon e Kumite). Na minha opinião são todos importantes e realmente gosto de cada um deles. Então, após o alongamento e aquecimento, inicio a pratica do kihon, com os golpes e defesas que até o momento conheço. Praticando o deslocamento das bases também. Em seguida, passo para o kata. Mas esse aplico somente a forma, de certa forma mais para não perder a prática. Digo isso não por falta de vontade mas por não ter muito espaço em casa. Na parte de kumite, como me falta um adversário treino apenas movimentação e desfiro golpes e combos que pratico nas aulas, passados por nossos sensei.
Apesar de englobar kata, kihon, kumite acho meio treino muito fraco. Acabo até dispersando muito.
Gostaria de citar também alguns dos meus defeito, ao menos aqueles que conheço .-.. Me falta muito kime, kiai, durante o kumite sou péssimo quanto a certificar os golpes. São fracos, sem objetivo. Em parte para evitar o contato de meus golpes contra o colega.
Durante os treinos tenho ciência do que foi passado durante as aulas, como a contração do abdomen e a respiração correta durante e na finalização dos movimentos, e sempre tendo por isso em pratica. Mas preciso melhorar muito.
Talvez o que eu esteja pedindo aqui seja uma bateria de excercíos, não sei se estou correto ao pedir isso. Mas, gostaria da ajuda de vocês. Pretendo me empenhar de verdade. Digo até que vou parar de ficar na frente do PC (em parte lendo sobre karate etc, aqui no fórum. Mas prefiro ler através de um livro, sei lá lendo alguns e-books no pc eu me disperso também) e dormir e acordar tarde (04:00 am - 11:00). Vergonha isso.

Agradeço desde já. Arigatou!

Ossu/Hai!!

[Alexander dos santos]

Ví essa frase num filme, e acho que vale pra vc...

"Muito na cabeça"... jovem, vc é faixa vermelha e já tem noção de tudo que deve melhorar e onde estão seus pontos fracos. Todas essas dificuldades que tem, nós buscamos até hoje... pergunte aos senseis mais experientes do fórum... todos ainda buscam a melhor forma, a técnica mais efetiva, a melhor respiração, etc... vc está no caminho certo... agora é treinar e dar tempo ao tempo.

Agora uma sugestão para sua timidez do kiai. Em casa, afaste os sofás da sala, a mesa de centro se tiver, o tapete, e ligue o som numa boa altura... faça os movimentos que der pra fazer, e a cada movimento solte um kiai, de forma que tente colocá-lo mais alto que o som que estiver tocando. Parece coisa de maluco, mas isso é condicionamento. Sozinho em casa, com o som alto, faça os movimentos e solte os kiais, que o seu cérebro vai se condicionar a soltar o kiai alto... (funcionou para um amigo meu)... parece coisa de maluco, mas quem disse que karateca é normal??? rsrsrsrs

Um abraço!!!

[Yoshinaka Neo]

Oss/Hai!

Agradeço as sugestões, Alexander. Olha, essa parte de treinar o kiai com o salto é bastante interessante. Mas, não sei bem se é "digamos" saúdavel. No caso, não conseguiria ouvir bem meu próprio grito e para isso estaria tentanto igualar ao som de fora, isso pode fazer mal as pregas vocais? Acho que é um erro natural mesmo. Mas, vou tentar focar nisso. Sem me exaltar muito.

Agradeço mesmo. E desculpa a demora na resposta. Já tinha visto sua resposta antes, mas o tópico não aparecia mais nos resultados aqui e achei que tinha sido apagado por alguma infração as regas.

Oss/Hai! ^^

[BigBoy]

   Eu não entendi a parte de não ter colega pra praticar o kumite. Só há você na aula?

[]´s
BigBoy

[Yoshinaka Neo]

Oss/Hai!

Durante a aula sim. Nesse caso eu me referia mesmo aos meus treinos individuais. Sendo que no kumite só treino o que citei acima.

Oss/Hai! ^^

[BigBoy]

   Se você tem menos de 20 anos eu tenho um diagnóstico pra isso: fogo de querer evoluir logo rs.

   Só tem um remédio: inscreva-se nos campeonatos. Classe C, se não me engano.
   Você terá sempre um alvo, um objetivo mais pesado do que o exame de faixa e irá se sentir mais focado pra treinar em casa.
   Pra amenizar um pouco o kumite sozinho, ponha um espelho. No boxe o povo usa muito.

[]´s
BigBoy