Tópico: tratar lesões

[TaeKwonDo]

OSS
Para tratar lesões qual o melhor gelo , agua quente ou os dois associados?

[Bodhidarma]

Essa questão é uma velha polêmica e conforme passam os anos, as idéias do que constitui o "tratamento ideal" vão se modificando. Eu particularmente já tive diversas luxações, entorses e pequenas fraturas e sempre me tratei com gelo já que sou meio relutante quanto à tomar remédios.

Não sei o que as autoridades do assunto dizem atualmente e embora a fisioterapia não seja minha área específicamente, como karateca e como professor de Ed. Física indico sim o bom e velho método RICE (Rest, ice, compression, elevation) especialmente nas primeiras 48 horas após a pancada. Ou seja, descanso, gelo, compressão leve e elevação do local atingido. Antes de dormir você pode atè fazer um Gelol no pé, mas dessas pomadas eu nunca vi resultado...

Há pouco tempo li uma notìcia que dizia que ao invés de repouso e imobilização (ninguem aguenta aquela porcaria de gesso) você deve se possível manter as atividades mesmo machucado, em baixa intensidade. Muitas vezes as tendências se contradizem. Naturalmente que se a lesão for mais séria você deve procurar um médico competente o quanto antes. O ponto negativo é que atualmente até isso é difìcil de se encontrar - aqui o cara vai com um problema na perna direita e operam a esquerda...

Abaixo segue um link sobre o assunto, onde o autor faz algumas restrições sobre pessoas que devem evitar o tratamento com gelo: diabéticos, pessoas com problemas cardíacos ou circulatórios. Vale a pena estudar mais e debater.

www.somerset-health.org.uk/pdf/southsomerset/leaflets/home_ice_treatment_portuguese.pdf

Para não perder o espírito, uma frase que meu professor costumava usar nos treinos. "Machucou o dedo? Então continue treinando porque você tem outros dezenove..."

Oss

[Angelo_Melo]

OSS
Para tratar lesões qual o melhor gelo , agua quente ou os dois associados?

Gelo nas primeiras 48 horas. Combate a inflamação e o inchaço.

Tratamento com calor só após esse período, caso contrário você estará intensificando a inflamação.

[Castilhos]

Compressa em temperatura ambiente com a erva Mentruz (não sei se aparece por todo o Brasil), ou Arnica ajuda bastante...

Oss.

[TaeKwonDo]

OSS
Depois de escrever este topico eu fui treinar jiujitsu e cai em cima do meu ombro fui para o hospital para ser examinado e graças a deus não foi nada de grave mas tá doendo muito para sustentar o braço por isso eu demorei a responder.
Eu tenho posto gelo por 20 minutos 3 x por dia e estou tomando anti inflamatorio que no hospital eu tomei na veia e o enfermeiro ainda errou a veia e me espetou umas 3 vezes.Vou esperiementar compressa quente e depois digo o que achei pois o gelo não esta adiantandoi muito mesmo hauhauhauhauahuahau

[Kadosaki]

Caro TKD, você não é veterinário ?

[yama]

Oss

O TKD quer uma dica diferente :evil: ,alternativa pois é um cientista e as vezes uma tratamento caseiro costuma ter mais efeito ele deve estar de sacio cheio de tanto remédio que não funciona bem.....

Oss
alberto/Santos.

[TaeKwonDo]

Caro TKD, você não é veterinário ?

OSS
Sou pq vc quer uma consulta grátis?
huahuahauhauhauahauhauahau

[DoghQuch]

Oss!

Uma vez machuquei as costas no alongamento da capoeira, machuquei legal mesmo, tinha até um negócio meio saltado na altura da lombar.

Na época meu irmão estava no 4 ano de fisioterapia, então logicamente ele e todos os amigos vieram me visitar. Então eles me torceram e apertaram de todas as maneiras que conheciam e no final me mandaram colocar gelo.

De boa, nada daquilo ajudou de nada!!! uhahahaha  :twisted:
O gelo só fazia doer mais, porque contraia toda a musculatura.

[TaeKwonDo]

OSS
Nas costas eu tive bom resultado com compressa quente

[Pedro]

Oss!
Olá Dogh,põe o kimono que passa.
Dor não se cura,acostuma-se com ela.
Oss!
Pedro

[Arivaldo]

É isso ai Pedrão...................


Oss,

Ari - Santos/SP

[rsantos]

oss caros senhores! não sou muito bom nisso mas tudo tem a ver com o grau de severidade da lezão, o tratamento pode variar de  varias formas desde imobilização temporaria do membro a principio,cirurgia ,fisioterapia etc... se for leve o tratamento pode começar com gelo nas primeiras 48h em series de 3 ou 4 vezes a dia com duração de 20 a 25 minutos por ser vaso construtor e ajudar na contracão e reculperação dos tecidos lesionados diminuido o edema . quanto a bolça quente é muito bom para diminuir o ematoma por ser vaso dilatador e facilitando a circulação e assim a diminuição de posiveis inflamações. algumas pessoas preferem clioterapia que é as duas coisazs juntas.e  quanta gravidade se for leve vc podera executar exercicios leves sempre com um leve aquecimento tendo cuidado com os alongamentos pos poderomper o que ja esta fragilizado. quanto a dor não resta duvida q voçe se acostuma mas é melhor treinar com segurança  e conciente para evitar maiores sequelas e ate inreverciveis . agora existe um tratamento com sal grosso morno sobre a lezão( que não seja aberta) .q da um resultado fantastico. pos o sal grosso comtem sulfato de magnesio que é um regulador natural de calcio e diminuidor de infamações obs(ponha o sal em um saquinho de pano). o uso é o mesmo  do gelo. vc pode ate  fazer os três que não tem problema nenhum. oss! a todos espero ter contribuido  8O

[yama]

Oss

Anti-inflamatórios,gelo,água quente,massagens e agora sal grosso pronto já podemos fazer um churrasco do cara :lol:  :lol:  :lol:  :lol:

Não podia deixar passar esta,rsantos foi malvadeza de minha parte :twisted:

Esta do sal funciona bem mesmo já fiz este tratamento,há também com areia de praia no mesmo estilo aquecida.

Oss
alberto/Santos.

[DoghQuch]

Oss Pedro!

Eu tentei, demorou uns 2 meses para eu ir procurar um ortopedista, mas a dor não passava por nada!

Aí a Dra. tirou umas chapas e disse que a lesão não existia mais, mas eu tinha criado uma contratura forte na região da lombar, minha coluna tava mó torta por causa disso. Ela me deu um relaxante muscular e aí passou. :lol: