Autor Tópico: Treinamentos para desenvolvimento muscular que podem ser feitos sem aparelhagem especial.  (Lida 689 vezes)

Offline Seiki

  • Jr. Member
  • **
  • Mensagens: 72
  • Votos: +0/-0
    • Dojo Performance Palmeiras de Goiás
Oss...

Gostaria de uma opinião de vocês. Tenho 17 anos e me acho muito magro... Nada de raquitismo... Só que sou franzino. Alguém poderia me sugerir algum exercício simples pra desenvolvimento, tipo dilatação da caixa toráxica etc e que não necessite de aparelhagem especial para ser feito? É que não gosto de musculação... Então queria algo mais natural... Se puderem me ajudar ficarei grato.
"A prática do karatê é como caminhar 1000 quilômetros a pé. Só os determinados chegam ao final"
                                                           (Wilson Hisamoto)

Offline GUICOMES

  • Hero Member
  • *****
  • Mensagens: 1.282
  • Votos: +0/-0
  • Rio Grande do Sul. Superior.
Mais natural que musculação pra "dilatar a caixa toráxica"? ehhehehehhe
Se você é muito magro, estude sobre nutrição.

Sabe ler em inglês?
http://scoobysworkshop.com/beginning-workout-plan/
Treine o que funciona, descarte o que não funciona ou é menos prático. Quem treina igual aos outros tende a ser como o resto.
You are all aware of the price of failure. (skeletor)